《评价自己的健康状况》同步授课课件.pptxVIP

评价自己的健康状况

1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康。2.全面理解健康的概念。3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。学习目标

有人说，肌肉发达强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。想一想，议一议

要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试下面的这种评价方法。

这是一个小测试。请你根据自己的实际情况，在相应的分数上画“O”，其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。如果有这些情况你没有遇到过，请设想一下你将会怎么做，然后再打分。一、给你的健康打分

评分方法：把每题的分数相加，参考以下标准对自己的健康进行评价。评价参考：85~100分：你的健康状况良好70~84分：你的健康状况较好50~69分：你的健康状况一般低于50分：你需要努力提高自己的健康水平完成教材98页的小测试

这个小测试可以用于评价你的健康状况，打完分后与同学们一起分析这些题目，看看哪些是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的。为什么要从这几个方面评价一个人的健康呢？长期以来，人们认为健康就是无伤无病，一个人生理上没有疾病，就说明这个人是