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中医养生保健知识

简介

中医养生保健是指通过中医的理论和方法，借助养生保健的手段来维护身体健康、延缓衰老、预防疾病的一门学科。中医养生保健强调个体的整体平衡，通过调整饮食、锻炼、调理情绪等方面来达到养生保健的目的。本文将为您介绍一些中医养生保健的基本知识和方法。

中医五行学说

中医养生保健的理论基础之一是五行学说。五行学说是古代中医学中一个重要的理论体系，将自然界万物分为金、木、水、火、土五个元素，以及它们之间的相互关系。五行学说认为，人体的脏腑、经络、气血等都与五行之间的相互影响密切相关。因此，通过调整饮食、起居、运动等方面，可以调整五行之间