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运动处方制定原理与方法;运动处方的基本概念与意义01;运动处方的定义根据个体的健康状;预防和控制慢性疾病有氧运动处方;运动处方制定的必要性及意义个性;运动处方的制定原则与方法02;运动处方的制定原则个性化原则根;运动处方的制定方法收集信息了解;实施运动处方指导个体按照运动处;运动处方的个体差异与适应性03;儿童与青少年选择适合年龄段的运;不同性别的运动处方制定男性注重;可以选择多种运动项目,注重运动;运动处方的运动类型与强度选择0;有氧运动的类型与强度选择有氧运;无氧运动类型举重、俯卧撑、深蹲;柔韧性训练类型瑜伽、普拉提、深;运动处方的时间与频次安排05;运动处方的时间安排运动时间根据;运动频次根据个体的运动目标和身;运动处方的持续性与周期性运动持;运动处方的风险评估与安全保障0;运动处方实施过程中的风险评估运;安全教育加强对个体的安全教育,;运动处方实施过程中的监测与调整;运动处方的制定实例与分析07;心血管疾病选择有氧运动,如慢跑;儿童与青少年选择适合年龄段的运;运动处方制定实例的分析与讨论运;谢谢观看THANKYOUF
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