北师大版七年级下册第1单元做情绪的主人第2课纾解压力一等奖.ppt

要正确看待压力、善于缓调解压力。在第15届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队18岁小将郭跃顶住压力，苦战7局，夺取女单冠军。?比赛结束后,郭跃在接受记者采访时说:“这块金牌得来不易,压力很大,但赢就赢在心态调整得好,没有让压力束缚住。”你从材料中悟出了什么道理？第二课纾解压力第二站调节压力学习目标：1.加深观念勇对压力挑战，学会管理和调节压力2.熟练掌握管理和调节压力的方法。3.树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。初一比较烦，比较烦，比较烦，总觉得日子过得有些极端。我想我还是不习惯，从老师照管到自己奋战。初一比较烦，比较烦，比较烦，月考的题目一天比一天困难，老师常常有意无意地调侃，你们的试卷也真是简单初一比较烦，比较烦，比较烦，班里的同学哪个是我的伙伴，离开了熟悉的环境，现在的我有一点孤单……活动一、感受压力（1）结合材料，说说我们学生的压力都来自于哪些方面？①成长压力；②学业压力；③内心冲突；④人际竞争。（2）面对压力，我们的正确态度是什么？我们要勇于面对压力的挑战，学会管理和调节压力我们如何管理和调节压力？材料一、曾经有一次重要的考试，放在我的面前，我没有好好答题发挥出水平。等到分数发下来以后，我才追悔莫及。如果上天再给我一次机会，我会说我想认真复习，再考一次；如果一定想知道我的理想分数，我希望是满分。——考生自述