人教版体育六年级下册 双手前掷实心球（教案） .docx

《双手前掷实心球》教案（水平三）

内容

1、双手前掷实心球2、游戏：小小特种兵

教

学

目

标

1.认知目标：知道掷实心球的有关动作术语，如上体后仰、蹬地、收腹、挥臂等。

2.技能目标：在前掷实心球学练中，能做到上体后仰，蹬地、收腹、挥臂动作连贯，用力顺序正确，全身协调用力；大部分学生掷实心球成绩能达到《国家学生体质健康标准》及格或及格以上水平。

3.情感目标：表现出积极进取，意志顽强，坚持练习，具有一定的安全意识等态度和行为。

重

难点

教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

教学难点：出手角度、动作连贯，协调用力。

教学

步骤

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织

次数

时间

负荷

准

备

部

分

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1、课堂常规

①.整队集合

②.师生问好

③.导入本课

热身活动：

①奥林匹克体操（热身）

②跟随音乐做徒手操

头部运动

扩胸运动

体转运动

正压腿

侧压腿

手腕脚踝

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1、开课导言；

2、宣布本课内容及注意事项；

3、教师带领学生做热身活动，要求学生双脚灵活，反应快；

4、带领学生做徒手操。

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1、快速集合；

2、注意力集中，做到快、静、齐；

3、认真听讲，仔细思考；

4、学生精神饱满模仿老师的动作.

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目的：师、生一起热身。让学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。

1、组织：?四列横队

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○○○○○○○○○○

▲

2～3

5

小

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基

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本

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部

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分

1.双手前掷实心球

两脚前后开立，双手持球于头后上方，注意打开肩带，用力挥臂将

2.教师示范讲解双手前掷实心球。

3.学生进行模仿练习，体会双手前掷实心球用力顺序。

4.学生进行实心球投掷练习，体会双手用力顺序。

5.教师进行一个小测试，设置三个不同远度的投掷区，分别用（大象、老虎、小白兔，作为参考）看看有多少同学投的更远，用数据来证明学生投掷技术的提高。

6.用等时轮换的练习方式进行练习，分成四个小组合作练习，每一组间隔适当距离。设置条件练习，一组和二组，分成组架起两条高度为两米米2米的目标线，利用纸团做出手角度的练习；三组和四组，利用纸团做挥臂速度的练习。

7.分小组比赛。

8.评价本节内容（教师评、学生评）

9.游戏：小小特种兵

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1、教师讲解并示范完整动作

2、教师指导学生徒手练习，规范动作

3、组织学生分组，尝试体验练习

4、组织优秀学生示范，引出展肩

5、组织学生分组再次练习，教师巡回指导

6、发现问题，利用橡皮带解决掷球高度

8、提升练习，对学生进行激励性评价

1、教师讲解比赛规则并示范

2、组织学生成四路纵队进行比赛

1、认真听讲，看示范

2、在教师的指导下进行徒手练习

3、分组尝试体验正面双手投掷实心球

4、认真观察优秀同学的示范，思考教师提出的问题

5、前后两个同学一组，利用毛巾进行打开肩带练习

6、分组巩固练习

7、在教师指导下，利用橡皮带练习

8、自我提升，挑战自我

1、认真听讲解，看示范

2、遵守规则进行比赛

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○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

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○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

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3

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2

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3

5

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2

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2～3

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2

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4

6

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7

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小

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中上

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大

结

束

部

分

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1.课课练：深蹲、高抬腿

2.跟随音乐放松

3.师生共同回顾本节动作要点

4.学生自评、互评教师总结

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1、教师带领学生做下肢力量练习；

2、引导学生做放松活动；

3、评价学、练效果；

4、鼓励、表彰；

5、收回器材。

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1、学生认真跟教师做下肢力量练习；

2、练习放松；

3、谈感受与学习心得；

4、收拾器材，师生道别；

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1、组织：

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○○○○○○○○

○○○○○○○○

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要求：

身心放松，注重反思。

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3

小

场地

器材

场地：操场

器材：纸团若干个，实心球若干个，标志盘若干个

运动负荷

练习密度：30%～35%

练习强度：约130次/分

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心率

示意图

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