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幼儿春天健康小常识

幼儿春天健康小常识

俗话说春天猴儿面，阴晴随时变，在这乍暖还寒，风凉气躁变

化无常的春季里，天气直接影响呼道粘膜的防御功能，也是流行性感

冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的多发季节，因此，

春季防病保健很重要。为了能保证幼儿的的健康,使幼儿在春季减少生

病的机会,现介绍几种幼儿保健常识.

生活小知识：

1、增加户外活动时间。(常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显

著少于户外活动少的孩子)

2、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿

多少衣服。

3、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，勤开窗，多喝

水。家中有人感冒，要尽量隔离。感冒多发或疾病流行时少外出。

4、合理营养要吃早餐(要吃好早餐，使体内产生足够热量可增加

御寒能力。)

5、教育孩子注意卫生，饭前、吃东西前一定要洗手，防止病从口

入。

6、幼儿运动后容易出汗，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动

后再及时穿上。

饮食小提示：

1、盐水的妙用：家长可以让幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼

儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有

清洁和清热解毒的功效。

2、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿

擦擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

3、有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里

多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力：油菜特别是早

春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的

口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。荠菜最好是从正规超市购买来

的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，

或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅补充丰富的营养，还可防治麻

疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉

滑肠。孩子常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、

便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最

好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，孩子腹泻时不宜吃菠菜。

鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可

增强孩子骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷

在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使孩子快乐

地度过春天这个美丽的季节！

春季幼儿健康小常识2016-07-0919:22|#2楼

春季天气多变，也是小儿容易生病的季节。各位家长应该如何针

对季节的变化，安排好孩子的饮食起居。小儿同成人比较，其体质特

点是：“火”大。俗话说“春捂秋冻”，但是家长也不要把孩子捂得

太厚了。《养子十法》中提出过“背、腹、足、膝要暖，头要凉”的

观点。但是也不能给孩子减衣服太快了。春季是感冒多发季节，孩子

的脾、胃、神经发育还不完全，一旦患上感冒，没有及时治疗，就有

可能感染流行性脑膜炎，并发病毒性心肌炎、肾炎、肝炎等不易治愈

的疾病，给孩子和家长带来痛苦。

很多家长反映自己的孩子在春天特别容易反复感冒，这是什么原

因呢？小孩子生病的特点是，病得快，好的也快。其实感冒还没有好

彻底，而家长就自己给孩子停了药，留在孩子体内的热毒没有被彻底

去除，留下了病灶。一旦孩子又接触到致病的诱因，就容易发作、得

病，诱发咽炎、扁桃体炎、发烧等病症。体质差的小孩患了感冒，就

易形成病毒性心肌炎等比较难治疗的病症。小孩子感冒后看似好了，

没什么症状了，一旦小儿患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神负

担，更不能乱投医，最好找有经验的儿科专科大夫诊断。只要坚持治

疗，是完全可以治愈的。天气渐渐转暖了，孩子们的饮食起居是不是

也相应有所变化呢？为了孩子的健康成长，家长们在春季要根据气候

的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风，多带孩子出去晒晒太阳、

适量运动。孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让

孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、

油炸的食品，养成好的生活习惯。孩子在外活动出汗后，最好能洗个

热水澡，清洁皮肤。

春季是外出游玩的好季节，但是要尽量少带孩子去环境不好的公

共场所；孩子们爱动，自我保护能力又差，春游的时候要注意安全，

避免外伤；天气情况恶劣的时候尽量不要外出。在这个季节，要经常

保持室内清洁，开窗通风