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橘子的功效与作用橘子的营养价值

橘子在我们日常生活中比较常见，不仅美味爽口，还具有丰富的营养价值。每天可以吃一个橘子还可以补充维生素C。橘子虽然在我们日常生活中很常见，但是你知道橘子的功效与作用吗？下面我们就来具体讲一讲。

橘子的功效与作用

消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

防癌抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

美容

橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

保护心血管

橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

降低胆固醇

橘子含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，不仅有利于肠胃的蠕动，同时还可降低胆固醇发病的机率。

化痰止咳

由橘子的外果皮晒干制作而成的，又被叫做“陈皮”（因为入药以愈加陈年的药效越好，因而得名陈皮），陈皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，对于胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等病症有着很好的防治作用。

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