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跟骨术后护理

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目录

术后恢复阶段

日常护理指导

注意事项与建议

常见问题与解答

案例分享与经验交流

术后恢复阶段

01

简单活动

在疼痛可忍受的情况下，进行简单的脚趾活动，促进血液循环。

肢体抬高

将受伤的脚抬高，以减少肿胀和疼痛。

疼痛管理

遵循医生的建议，按时服用止痛药，缓解术后疼痛。

总结词

休息与基本活动

伤口护理

保持伤口清洁干燥，定期更换敷料，避免感染。

逐渐增加活动量

总结词

保持积极心态，与医生、康复师沟通，了解恢复进度和注意事项。

心理调适

在医生指导下，逐步增加踝关节的活动范围，防止关节僵硬。

关节活动

根据恢复情况，逐渐增加受伤脚的负重，从部分负重到完全负重。

负重练习

在专业康复师的指导下，进行物理治疗，如超声、电刺激等，促进愈合。

物理治疗

02

01

03

04

05

全面活动

在医生确认恢复良好后，逐渐增加活动量，参与全面的康复训练。

总结词

全面恢复活动

平衡与协调练习

进行平衡和协调性训练，提高受伤脚的支撑能力。

回归生活

逐渐恢复正常的生活和工作，注意避免剧烈运动和过度劳累。

力量训练

适当进行腿部和核心肌群的力量训练，增强下肢稳定性。

日常护理指导

02

定期更换敷料，避免伤口感染。

保持伤口清洁干燥

注意观察伤口情况

避免触碰伤口

如出现红肿、渗出等异常症状，应及时就医。

避免用手触摸或抠抓伤口，以免引起感染。

03

02

01

根据医生指导，按时服用止痛药，缓解术后疼痛。

适当使用止痛药

在术后早期，可适当冰敷以减轻肿胀和疼痛；后期可尝试热敷促进血液循环。

冰敷与热敷

保持患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

舒适体位

注意事项与建议

03

增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品等，有助于伤口愈合。

高蛋白食物

如新鲜蔬菜和水果，有助于提高免疫力，促进伤口恢复。

富含维生素C的食物

适量摄入钙质，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼生长和修复。

钙质补充

如辛辣、油腻、烟酒等，以免影响伤口愈合。

避免刺激性食物

感染预防

血栓预防

疼痛管理

功能锻炼

01

02

03

04

保持伤口清洁干燥，定期换药，避免感染。

适当进行下肢肌肉收缩活动，促进血液循环，预防血栓形成。

遵医嘱使用止痛药，缓解术后疼痛，提高生活质量。

在医生指导下进行适当的功能锻炼，预防关节僵硬和肌肉萎缩。

常见问题与解答

04

医生会开具止痛药，如非处方药或处方药，以帮助缓解术后疼痛。遵循医生的指示正确服用药物非常重要。

药物治疗

术后适当冰敷手术部位可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间控制在20分钟左右，避免冻伤。

冰敷

将受伤的脚抬高，以减少肿胀和疼痛。在平卧时，可以用枕头或被子垫高脚部。

抬高患肢

遵循医生的建议，适当休息并逐步进行康复锻炼，以促进血液循环，减轻疼痛。

休息与活动

A

B

C

D

被动关节活动

在术后早期，可以在医生的指导下进行被动的关节活动，如踝关节的屈伸运动，以保持关节灵活度。

平衡与协调训练

进行平衡训练和协调训练，如单脚站立、走路练习等，有助于恢复正常的行走和运动功能。

物理治疗

根据需要，可以寻求专业的物理治疗师的帮助，进行个性化的康复计划和指导。

肌肉锻炼

随着伤口愈合，可以逐渐增加脚部和腿部肌肉的锻炼，如踩踏动作、踩单车等，以增强肌肉力量和耐力。

案例分享与经验交流

05

总结词

科学饮食与锻炼

详细描述

保持均衡的饮食，多摄入高蛋白、低脂肪的食物，有助于伤口愈合。同时，进行适量的康复锻炼，如踝关节屈伸运动，可以预防关节僵硬，促进血液循环。

总结词

心理调适与药物辅助

详细描述

保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。在医生的建议下，适当使用止痛药和消炎药，以缓解术后疼痛。同时，可以采用冷敷或热敷的方法，减轻肿胀和疼痛。

预防感染与关注病情变化

总结词

保持手术部位的清洁和干燥，避免感染。密切关注病情变化，如出现发热、红肿、疼痛等症状加重时，应及时就医。同时，遵循医生的建议，按时服药和回诊复查。

详细描述

THANKS

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