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预防寻常狼疮PPT目录背景介绍健康生活方式预防措施寻常狼疮急性期的应对寻常狼疮的长期管理背景介绍背景介绍什么是寻常狼疮：寻常狼疮是一种自身免疫性疾病，会导致身体的免疫系统攻击自己的组织和器官。症状：常见症状包括疲劳、关节疼痛、皮肤疹子等。背景介绍预防的重要性：预防寻常狼疮可以减少疾病的发生，改善生活质量。健康生活方式健康生活方式健康饮食：均衡饮食，摄入含有高纤维、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。锻炼身体：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强免疫系统功能。健康生活方式管理压力：学会应对压力，通过放松技巧、休息等方式缓解压力。预防措施预防措施避免暴露于紫外线：尽量避免阳光暴晒，使用