情绪万花筒课件南大版初中心理健康九年级全一册 (2).pptxVIP

情绪万花筒;一、什么是情绪;二、情绪的分类

人都有哪些情绪？

愤怒、愉快、生气、伤心、甜蜜、悲痛、激动、痛快、妒忌、不安、紧张、开心、害怕、着急、欢乐、欢欣鼓舞、兴高采烈……

;2、正面情绪与负面情绪

正面情绪（积极情绪）：

开心、愉快、欢乐、甜蜜、激动、痛快、欢欣鼓舞、兴高采烈……

负面情绪（消极情绪）：

愤怒、生气、伤心、悲痛、妒忌、不安、紧张、害怕、着急……

;三、影响情绪的要素;四、情绪对生活的影响

正面情绪让我们身心愉悦，有益于我们的身体健康；

负面情绪让我们郁郁欢，严重损害我们的身体。;五、怎样面对负面情绪;（2）憧憬未来：憧憬美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。经常憧憬未来，能使我们始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前方，相信未来更加美好。

;（3）向朋友倾诉：同学、朋友是我们一生中宝贵的财富，同学们之间的情谊就像是亲兄弟、亲姐妹一样，是未来大家最重要的社会关系之一，所以大家要珍惜彼此之间宝贵的友情、有福共享，有难同当。

;（4）负面情绪的正面意义;恐惧：恐惧可以提高神经系统的灵敏度，对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助，使我们迅速做出反应，并在必要条件下选择逃避。

紧张：使我们有额外的能量去保证成功。

害怕：不甘愿付出本来自己认为需要自己付出的，或者认为付出的大过