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一、体育锻炼对你身体的影响长期的体育锻炼能使经常运动的器官变得结实，功能更强大。增强心肺系统功能，促进身高增长和改善体形，增大胸廓增强心血管功能和呼吸功能体育锻炼对人体的影响身体形态心肺功能

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(一)体育锻炼可以改善你的体形态1、对你运动系统的影响运动系统由骨、关节和骨骼肌三部分组成。运动系统的主要功能是：构成你的基本体形，保护体内的重要器官(如脑、心、肺等),能使你从事各种身体运动。经常参加体育锻炼，你的骨骼不仅会长得粗壮、坚固、抗弯、耐压，而且也会变长。此外，经常参加体育锻炼，还能使你的关节变得更灵活(活动范围变大)、更稳固，使你的肌肉变得更发达。

由于运动对骨骺的刺激，经常参加体育锻炼会使你的身材更高大挺拔。与不常参加锻炼的同龄学生相比，你的身高可能会高出4-7厘米，这种差异在身高增长最快的时期(12-15岁)表现得尤为明显。同时，运动还可丰满你的肌肉，消耗多余的脂肪,改善你的身体组成成分，使你的体形更健美。2、对你身高和体形的影响

3、对你胸围发育的影响胸围也是影响你身体形态发育水平的变量之一。经常参加体育锻炼，你的胸部骨骼、肌肉会发育良好，从而有利于你的心肺功能的提高。

(二)体育锻炼可提高你的心肺劳能1、对你心血管功能的影响“你的心脏就是你的健康”,这是1972