原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
26.5种有助于改善血液循环的食物和锻炼;;引言;;;改善血液循环的食物;富含Omega-3脂肪酸;;水果和蔬菜富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，有助于保护血管免受氧化应激损伤，改善血液循环。;;降低血压和胆固醇;;改善血液循环的锻炼;;;;;;食物与锻炼的结合;深色蔬菜、水果、坚果和种子等富含抗氧化剂，可以帮助清除血液中的自由基，改善血液循环。;;;改善血液循环的益处;;;;;;结论与建议;加速废物排出;;;控制盐的摄入量，减少高盐食品的摄入，以降低高血压的风险。;;谢谢您的聆听
文档评论（0）