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阳光体育每天锻炼一小时方案

阳光体育每天锻炼一小时方案（通用5篇）

为了确保工作或事情有序地进行，我们需要提前开始方案制定工

作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面

计划。方案要怎么制定呢？下面是小编收集整理的阳光体育每天锻炼

一小时方案（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

阳光体育每天锻炼一小时方案1

一、指导思想

为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工

作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳

光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主

要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培

养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、

培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学

生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

二、目标和原则

（一）目标

1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健

康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，

发挥学生的学习积极性和潜能。

3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参

加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识

和交往能力。

5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

（二）原则

1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体

育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以

达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程

的教育。

2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，

推动素质教育。

3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参

与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生

间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实

施。

4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因

地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设太极拳、

健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。

三、活动主题

阳光运动、健康成长

四、实施对象

省溧中高中部全体学生

五、活动内容、时间安排

每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课

外体育活动等活动时间组成。

1、大课间：每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的大课间

操，主要内容包括广播体操和集体跑操；每天下午第八节课后安排25

分钟的大课间体育活动。

2、眼保健操：每天下午第六、第七节课之间安排5分钟的眼保健

操。

3、体育课：每周2节体育课，共90分钟；

4、课外体育活动：每个班级每周至少开展1次课外体育活动，共

45分钟。

第1、2项每天累计锻炼60分钟，加上3、4项，每周可保证435

分钟锻炼时间，平均每天保证87分钟锻炼时间。

六、大课间体育活动及课外体育活动具体安排

（一）、活动项目

篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳、实心球、太

极拳、健美操、瑜珈。

（二）、场地安排

篮球场：篮球

田径场:足球、实心球

排球场：排球

艺体楼：羽毛球、乒乓球

体育馆及艺体楼周围水泥地：毽球、跳绳

体育馆：太极拳、健美操、瑜珈

七、活动的组织实施

（一）建立建全组织机构

组长：校长

副组长：分管副校长

成员：高中各年级管委会、学生会

（二）明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣

的施行。

学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活

动落实的统一领导、协调、保障；学校分管组长是落实每天一小时阳

光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。

年级管委会、学生会、体育备课组、后勤、医务室等部门负责人

是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，年级管委会负责协调，

体育备课组负责活动时间的安