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二、基本概念在觉察过程中，个体与环境做良好的接触，以经验内在的冲突，统整其人格的分歧与对立，凭借觉察，个体发现真实的自我，重新整合自己。你觉察的越多，可以做的选择也就越多，当你做出选择后就必须为自己的选择负责任。所以可以说，觉察是改变的开始。觉察是完形治疗的核心缺乏觉察通常与逃避有关第31页，课件共56页，创作于2023年2月二、基本概念逃避是一个与未完成事件相关的概念。指的是人们避免面对未完成事件、避免去体验未了情境所引发的不愉快情绪。皮尔斯(1969)认为，大多数人都宁可逃避体验痛苦的情绪，而不愿去做必要的改变。第32页，课件共56页，创作于2023年2月二、基本概念人们会害怕什么？“如果我充分地表达我的痛苦，对方会觉得难以忍受，而将永远不再理会我”“如果我向我生命中最亲密的人物表达我的愤怒，他们将离开我”“如果我对失去的表示哀悼，我便可能会深陷于沮丧当中，永远跳不出那个无底洞。”皮尔斯认为：灾难的预期是我们自己想象出来的，它使人们心理变得迟钝，无法突破僵局，从而阻碍了成长的可能性。我们利用想象逃避了生活。第33页，课件共56页，创作于2023年2月二、基本概念完形治疗师鼓励患者在治疗阶段，充分表达以前从未直接表达的紧张情绪。如果患者表示害怕触及其潜藏的怨恨及恶意，治疗师也许会鼓励他们就把自己变成怀有怨恨及恶意的人，然后去表达这些负面的