第二章田径-——快速跑大单元教学设计人教版初中体育与健康七年级全一册.docx

《快速跑》教学设计

基本信息

学校

姓名

学科

体育与健康

年级

七年级

教材版本

人民教育出版社

章节

主题教学设计

单元名称

快速跑

设计思路

本课的教学内容设计以“健康第一”为原则，按照（水平四）课程目标要求，结合初中生的身心特点和实际情况，通过技术学习，提高学生的身体素质、心理健康和社会适应能力，引导学生建立相互合作的新型学习方式；以教师为主导，学生为主体，关注学生的发展和运动的愉快感，为他们养成良好的体育锻炼习惯、形成终身体育锻炼意识打下坚实的基础。在初中体育教学中占有重要的地位。作为体育中考的选测项目，它对增强学生体质、提高学生体能与运动技巧起到很好的作用。通过快速跑练习，不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，积极影响并促进学生的生理、心理健康发展。

单元教学

目标

运动能力：通过本单元教学，了解掌握快速跑的基本知识、技术和方法及竞赛规则；在比赛中能合理运用技术动作，获得比赛胜利；发展力量、灵敏、协调、爆发等身体素质；在游戏和比赛中对所有参赛队员进行鼓励，从基本技术、实践等方面进行评价,发展体能，强健体魄，促进快速跑技术的提高

健康行为：能在校内外自主学练快速跑技能，分享所学技能，养成良好的锻炼习惯；面对失误或者发挥失常，能自我调控情绪，与同伴友好相处；比赛中用积极的心态去面对比赛的胜负；正确使用快速跑的场地与器材，形成安全锻炼意识；积极主动的参与校内外体育活动，并能根据自己的锻炼效果调整自己的体育锻炼方案

体育品德：培养积极进取、顽强拼搏的意志品质；在比赛中学会正确对待比赛的胜负，胜不骄，败不馁；胜任不同的运动角色，表现出团队合作与负责任的行为；自觉遵守规则，尊重他人，将在体育运动中形成的良好品德迁移到学习和日常生活中

单元重难点

重点：步幅和步频的结合难点：动作自然放松

安全策略

1.按要求着装2.场地平整3.保持安全距离

课时

教学内容

教学目标

教学重、难点

教学策略与步骤

第

1

课

时

1.复习快速跑途中跑技术

2.强化摆臂练习

3.步幅与步频的练习.

4.体能练习

运动能力:了解快速跑的竞赛规则，学生掌握步频与步幅相结合并能灵活运用，80%左右的学生掌途中跑技术动作、裁判规则，20%左右的学生能够熟练应用，发展速度、灵敏和上下肢的协调能力

健康行为:使学生具有较好的健康意识，注意养成健康文明的生活方式;正确使用快速跑的场地与器材，形成安全锻炼意识

体育品德:树立正确的学习观念,培养学生尊师重道，讲理守信及勤学苦练、自尊、自信的品格

重点：途中跑，明白步频与步幅是决定速度的主要因素

难点:动作放松自然

1.通过课前游戏进入复习快速跑

2.强化摆臂练习

3.体会步幅和频率结合的格子跑练习

4.专项下肢柔韧练习及行

进间高抬腿，后蹬跑等专项练习

5.体能练习

下肢力量的练习

第

2

课

时

1.复习起跑技术

2.步幅与步频的练习。

3.比赛

4.体能练习

运动能力:了解起跑的重要性，掌握起跑规则;80%左右的学生基本掌握起跑的基本要领并掌握蹲踞式起跑的技术动作，20%左右的学生能够熟练应用，发展专项体能，并将起跑技术应用于比赛

健康行为:认识快速跑项目对于健康的重要性，积极参与起跑技术的学习和步幅与步频的练习;学会处理在快速跑中产生的疲劳问题;并积极进行身必恢复;正确积极的面对胜负。

体育品德:在体育运动中具有迎难而上、挑战自我的精神;培养勇于争先的优良品质;培养规则意识。

重点：步幅和步频的结合

难点:重心前移后的加速跑

1.根据学情复习起跑技术(站立式，蹲踞式)蹲踞式或站立式起跑接加速跑练习20--30米分组练习

2.步幅练习(格子跑等)

3.比赛:让距跑(学生自

行分组比赛)

4.体能练习

腰腹力量的练习

第

3

课

时

1.复习冲刺跑技术

2.追逐跑比赛

3.发展步幅的练习

4.体能练习

运动能力:学生能了解冲刺跑的理论知识;学生掌握步频与步幅相结合并能灵活运用，80%左右的学生掌冲刺跑技术动作，20%左右的学生能够熟练应用，较好的体会并掌握终点冲刺技术;发展快速奔跑能力和协调性，发展体能

健康行为:认识快速跑对提高身体素质的意义并提高兴趣;能自我调节情绪，与同伴友好相处

体育品德:在体育运动中具有迎难而上、挑战自我的精神，培养勇于争先的优良品质，培养规则意识

重点：快速冲刺

难点:奋勇拼搏

1.复习途中跑后接冲刺跑基本技术，体会技术动作及节奏(20米终点冲刺跑练习)

2.节奏跑游戏练习(限时，限距)

3.追逐跑比赛(背面、对

面、让距、性别分组等)

4.行进间多种增加步幅能力练习(高抬腿，后蹬跑，车轮跑等)

5.原地双脚快速交替蹬地游戏

6.体能练习协调性练习

第

4

课

时

1.全程跑

2.接力跑比赛

3.体