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黄梅小学校篮球拓展课程
快乐篮球
2018年九
黄梅小学快乐篮球拓展课点名表
黄梅小学___快乐篮球____拓展课活动记录
活动容：双手胸前传接球第_1_次活动
活动时间：活动地点：篮球场授课老师：*燕珍
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活动容：体前变向换手运球第__2_次活动
活动记录：
1.双手胸前传接球
传球抢球游戏方法：把学生分成人数相等的两个队，限定一个区域。游戏开始时，
攻方用一个球在同伴之间传递，守方断球、抢球。要求进攻方不得运球、带球走、使
球出界和被守方触摸到球，否则攻守交换。以一方一次进攻中累积传球次数多者为胜。
2.双手胸前传接球动作要领：
传球要点：持球正确，蹬(地)、伸(臂)、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、拨指动
作协调连贯，双手用力均匀。
接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯。
游戏要点：持球者开阔视野，找无人防守同伴传球，不持球进攻者摆脱防守。
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活动时间：活动地点：篮球场授课老师：*燕珍
活动记录：
1.体前变向换手运球
(1)动作方法(图8-2)
运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移
身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，
并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向
左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从
对手右侧运球突破。
(2)运球抢球方法
方法一：在半场围每人一球运球移动，另设两个学生进场抢球，被抢球的学生
继续抢别人的球。
方法二：在半场围，把学生分成人数相等的两个组，一组在场运球移动，另一
组一对一抢球，抢到球后两人交换攻守。
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2、体前变向换手运球动作要点
变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。
游戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术
使球移到远离防守一侧。
活动容：原地单手肩上投篮第_3__次活动
活动时间：活动地点：篮球场授课老师：*燕珍
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活动记录：
原地单手肩上投篮动作要点
持球手型正确，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，球出手后，手要
指向球篮。
投蓝站立姿势
以右手持球者
来说，右脚应靠近
罚球线，稍领先于
左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的
姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。
持球手势：
1.五指自然开、手指掌沿稳球，食
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