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远离手机诱惑健康快乐成长——初中主题班会

同学们，21世纪是信息高度发展的时代，便捷的手机作为良好的信息传播媒介，得到了广泛的应用，形成了人手一机的局面。

手机功能齐全，在生活中覆盖面广。对于青少年来说，在劳累之时打开听歌软件，或者是来上一盘游戏，都是放松的不二之选；学有疑惑之时，学习软件上的各种讲解视频，可以为我们排疑解惑。手机有如此之优点，但现如今手机成了部分家长和老师深恶痛绝之物，这是为什么呢？

这是因为青少年眼界较窄，知识范围小，对于网络平台上五彩纷呈的信息，产生极大的好奇心，对于新奇事物的渴望，迫切迫使我们想要进一步走近网络世界。游戏中刺激的剧情，精美的立绘让我们惊叹不已。游戏胜利获得的成就感淹没了我们，让我们无法自拔。未经筛选而呈现在我们面前的信息中，有不少血腥、暴力的或视频刺激着我们的神经。在形成正确价值观的年龄阶段，这些不良信息会侵蚀我们的思想，影响我们的价值导向。作为青少年，当前我们自我控制能力不强，自我防范太弱，容易受到不良因素的影响和不法侵害，无法正确利用手机，对手机上瘾，坠入手机诱惑的深渊。

手机的广泛应用，深刻地影响着人们的交往方式、思想感情和观念意识，手机改变了人们的生活节奏，一切变得快速而又便捷。可是不知从何时起，我们的生活被手机支配着，甚至已经患上了严重的手机焦虑症。我们的微信页面逐渐被各种未读消息占据。而更多的APP也以各自的方式刷着存在感：“你方唱罢我登场”的微博向你展示着“大千世界无奇不有”；“将魔性贯彻到底”的抖音、快手让你在画面与bgm的碰撞中停不下来；“一划到底”的知乎、豆瓣带你不断“嗑糖”“吃瓜”“求科普”；“种草一拔草”的小红书则为你呈现名目繁多的所谓“潮流”……一时间，集齐“各路神仙”的我们，仿佛真的“手机在手，天下我有”，毫无疑问，我们的注意力正在被手机牢牢地占据。

一、过度使用手机有哪些危害？

1、阻碍身体发育

频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等问题。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

2、引起视力下降

频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。

3、容易诱发孤独症、焦虑症

长期沉迷于玩手机会变得越来越孤僻，不愿与外界交往，手机成为情感杀手。世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。

4、学习成绩直线下滑

因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，很难去听老师讲的知识。手机太过精彩，上课太过枯燥。那就容易上课时昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。

5、盲目攀比，不择手段

有报道称一个10岁男孩偷偷从家里拿走1.4万元，花7000多元买了iPhone手机、配件、路由器等，孩子事后给出的缘由是很多同学都iPhone，而自己没有。甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、亲人钱的想法。

6、性格扭曲，频现危险

新学期开学前一天，天津一名15岁少年曾经因为几乎一整天都在玩游戏被母亲抱怨后，与母亲发生争执，酿成悲剧。你想起过那些我们因手机与父母争执的画面吗？手机之影响，可能超乎我们想象。

同学们，我们正处于人生的黄金时代，美丽的未来向我们招手，科学的高峰需要我们去攀登，含辛茹苦的父母期望我们健康成长，祖国的未来需要我们去铸造辉煌……我们该做的实在太多了！一方小小屏幕，岂能涵盖我们生活的全部？

二、如何正确使用手机？

1.控制自己使用电子产品的时间。也就是说，即使使用一个小时的电子产品，也需要休息。大约10到20分钟，就应该让眼睛休息一下。

2.学会自己建立使用手机的规则，例如每天在指定的时间段内，具体的场合中，只能使用特定的应用程序或设备。只有学会自我设置规则，你才能掌控手机，而非被手机控制。

3.培养自己更多的兴趣爱好，而非让手机毁了你的生活。实实在在的爱好不仅可以消解疲乏或焦虑、获得快乐与成就感，它的更深层次的意义在于：提升你抵抗心理、情绪上的风险的能力、能让你更好地依靠自己。而手机不能，手机是抓住我们的感官让我们失去控制。你唯有找到自己真实的兴趣爱好，才能真正体验生活的真谛。

三、青春宣誓

“水，能载舟，亦能覆舟。”希望我们所有的一中学子，能对手机有清醒的认识，远离手机诱惑，健康快乐成长。同学们，青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，最需要精心引导和栽培。青少年易受不良因素的侵害，但也有极强的可塑性。“千里之堤，毁于蚁穴”，远离手机诱惑，需要我们采取一些切实可行的措施，为此，我发出如下倡议：

1、不将手机带入校园；

2、上学期间回家后不使用手机；

3、不熬夜使用手机；

4、不利用手机浏览血腥、色情、暴力等不良信息；

5、