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- 2024-03-21 发布于湖北
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调节你的情绪
一、教学目标
1、知识目标：
了解情绪的特点、分类和自己的情绪状态。学会调节情绪的一些有效方法。
2.能力目标：
逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调
控自己的情绪。
3、情感目标：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，适时适当地表
达个人的情绪，能以积极的情绪面对生活。
二、教学难点和重点：
重点：学会调节情绪的一些有效方法。
难点：运用所学的情绪调节方法，对自己或者他人进行情
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