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二年级每天5分钟健康教育目录引言如何保持健康养成良好习惯健康小贴士总结引言引言健康的重要性：健康是幸福和成功的基石，我们应该每天都关注自己的健康。健康的定义：身体健康、心理健康、社交健康都是健康的重要方面。如何保持健康如何保持健康饮食健康：-吃五谷杂粮、蔬菜水果；-避免过多的糖分和垃圾食品；-多喝水，保持身体水分平衡。如何保持健康运动锻炼：-每天进行适量的体育锻炼；-参加各种运动项目，保持身体活动。如何保持健康睡眠充足：-每天保证足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯；-睡眠对身体和大脑发育都非常重要。如何保持健康个人卫生：-养成勤洗手的习惯，预防细菌传播；-每