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健康饮食手抄报资料5篇
文章一：食物金字塔
食物金字塔是一个图形化的指南，帮助人们了解如何构建健康的饮食。金字塔的底部是谷物和淀粉类食物，如面包、米饭和土豆。其次是水果和蔬菜，提供丰富的维生素和矿物质。然后是蛋白质来源，如鱼、肉和豆类。最顶部是脂肪和糖类，应该少量摄入。通过遵循食物金字塔，人们可以获得均衡的营养。
文章二：五谷杂粮的好处
五谷杂粮是指米、面、杂粮等谷物类食物。它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化和保持饱腹感。五谷杂粮的摄入可以降低患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险。此外，五谷杂粮还能提供身体所需的能量，促进健康和良好的身体功能。
文章三：水果的营养价值
水果是一种富含维生素
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