中考体育加试训练方案（通用6篇）.pdfVIP

中考体育加试训练方案（通用6篇）

中考体育加试训练方案（通用6篇）

为确保事情或工作高质量高水平开展，通常会被要求事先制定方

案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。制定

方案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的中考体育加试训

练方案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

中考体育加试训练方案1

本学期是初中的最后一个学期，在认真学习新课程改革和结和本

校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划，在锻炼学生身体素质

的同时也要帮助他们顺利完成最后的体育加试，助他们顺利考取理想

的高中。

一、学生现状分析

初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展

差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静、内向，不

喜欢活动，针对女生这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提

高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。

二、教材的知识系统和结构

本学期教学内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）

田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是学

生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术

以及挖掘出学生的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。

三、目的任务

1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运

用学到的知识。并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质，特别是柔韧素质和弹跳素质以及速度的爆发

能力。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强

自信心，为终身体育打下坚实的基础。

四、重点与难点

1、重点是必考项目：男：1000米，女：800米成绩的提高。以

及立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。

2、难点是男生的坐位体前屈的教学方法研究。

五、教学措施与教改思路

1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体

的效果。

3：因材施教，分组时采用根据身高分组或按身体素质分组，以增

强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

六、本学期教学进度安排

第一周——第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训

练，体育专业生的选材与训练工作

第四周——第五周：50米跑的有关教学

第六周——第七周：立定跳远教学以及测试工作

第八周——第九周：坐位体前屈的辅导训练

第十周——第十一周：仰卧起坐的练习

第十二周——第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加强指

导

第十四周——第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教学与

期末测试

遇五一假期或意外天气情况有关教学进度和教学内容可灵活临时

调整，采取室内教学的方式等。

中考体育加试训练方案2

一，学生的情况

这学期九年级一个班50多人。他们正处于青少年发展的高峰期，

身体发育较快，男女差异较大。男生有必要的体育基础，有强烈的课

堂表现欲，对体育有浓厚的兴趣，但不够稳定；女生意向不高，甚至

班级表现出退缩行为，练习意识一般。

二、教学思路：

初中生面临中考，今年中考从去年的45分提高到了60分。所以

这学期以学生的体育锻炼和测试数据为主，给学生更多的锻炼空间，

强化学生的自我锻炼意识。课堂教学应改进教学方法，以充分发挥学

生的主动性和积极性。增强课堂气氛，让学生有目的地学习和锻炼。

定期测试，制定科学合理的教学计划。

学生的体质在开学的第一周进行测试，让学生了解自己的身体状

况，鼓励他们在以后的锻炼中更加努力。此外，通过学生的体育成绩，

可以了解学生体育潜力的弱点，制定未来的教材，加强训练。4月初进

行了一次测试，培养学生的测试习惯，总结教师的教学结果和学生的

学习结果，为后期到考试期间的体育锻炼计划数据提供良好的依据。

三、具体时间安排：

晨练训练安排：

在一月和三月，练习200米和立定跳远

2、对4月和5月中考的数据进行综合训练。

体育课具体安排：

1、中考项目第一周进行综合测试。目标培训的测试分数。

2、前半节课进行项目练