心理健康与身体健康的关系[1].pptVIP

心理健康与身体健康的关系;学习目标;你知道什么是健康吗？;1、有人说：“没病没灾、身体没病就是健康”。你同意他的观点吗？;3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。;健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。;体育锻炼;3、身体不健康对心理的影响;身体不健康对心理的影响;心理状态会影响身体健康;六大类肿瘤病症与精神压抑有关。全国肿瘤防治办公室与有关单位做的一项专题研究表明，我国常见的肺、胃、肝、结肠、食管和乳腺六大类肿瘤病症，有36种主要致病因素，其中精神长期压抑，几乎是所有肿瘤的致病因素。

总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约、互相影响。;1、转移注意力：;2、渲泄烦恼：;3、自我安慰：;;运动愉快感是个体参加体育活动后所产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种良好的心理状态。

长期坚持体育锻炼，有助于身心健康发展，而获得运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因。;请同学们交流一下，

本节课你学到了哪些知识？;回去做一做;室内体操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.上肢运动

4.体转运动

;同学们，

为了你的健康，

为了你的幸福，

让我们一起来运动吧！