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心理压力对健康的影响与应对演讲人：日期：

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心理压力概述01

0102心理压力定义及来源心理压力来源广泛，包括生活事件、工作挑战、人际关系、经济压力、自我期望等。心理压力是指个体在适应环境过程中，由于实际或认知上的要求与自身应对能力不平衡而产生的一种身心紧张状态。

心理压力普遍性与差异性心理压力具有普遍性，几乎每个人都会在不同程度上面临各种压力。心理压力存在个体差异，不同人对相同压力源的感知和应对能力不同，产生的压力反应也不同。

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