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高血脂病人的健康教育;高血脂病人的健康教育;一、高血脂是什么？;;;;;;;二、高血脂有哪些症状和危害？;;高血脂的危害;;;三、高血脂与哪些因素有关？;四、治疗高血脂的原则;;五、预防高血脂症可以有以下几种方式:;高血脂最好别吃什么食物？;;;3、掌握运动强度：
运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分；50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。
4、适当的运动频率：
中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3－4次为宜。
5、合适的运动时间：
每次运动时间控制在30－40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。;三天内避免高脂饮食
保持良好的饮食习惯
抽血前一天别喝酒
空腹10-12个小时
早饭喝粥也不行
休息5分钟后再抽血
感冒好了再体检
请心脏医生分析分析结果
一次异常别紧张
;;宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。
成功的科学家往往是兴趣广泛的人，他们的独创精神来自他们的博学。
读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿
乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。
每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。
立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。——张孝祥
燃烧一个人的灵魂，正是对生命的爱，那是至死方休。
我们教育工作者的任务就在于让每个儿童看到人的心灵美，珍惜爱护这种美，并用自己的行动使这种美达到应有的高度。——苏霍姆林斯基
儿童的行为，出于天性，也因环境而改变，所以孔融会让梨。——鲁迅
危机二字的正解是危险和机会，但大多数人只看到危险，鲜有人看到机会，所以成功赚到大钱的人并不多。
你的成就将永远不会比你的自信的高度高出一厘米。
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