长跑(共10篇)完整版.docx

长跑

长跑（一）

长跑

终于明白长跑所给予我们的真理－坚强的意志可以叩开成功的大门。

长跑最初项目为3英里，6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和6000米跑所替代。据记载，现代的最早正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，随即也被列为了奥运会比赛项目，现在，更是成为了一个大众化的运动项目。长跑可以促进人的思维发展以及使人情绪饱满乐观，也不失为一个缓解压力的好法子。

而现在为了纪念红军长征，学校组织了一场冬季象征性长跑，当校长在礼花绽放的一刹那宣布冬季长跑开始时，就像是要即将面临一场意志的挑战，它对我们说：“成功之门只为意志坚强的人而开。”跑道上，校旗在空中飞扬，下面的学生意气风发，欢快的音乐袭来，帷幕也正式拉开了，同学们似跑道上的飞燕，朝气蓬勃。风儿幻化为我们隐形的翅膀，加快了脚步，青春的步伐也愈发激昂了，圈数在慢慢增加，有些同学已经精疲力竭了，有些却是经受不了意志的催促，缓缓停下了脚步，靠在了旁边小憩一会，可有的却是越激越勇，顽强的意志让他战胜了这次挑战。无疑，很多时候意志往往操控着一切，他使人更有恒心，拥有打不败的小强精神，促使我们努力的完成每件事。

机器因为润滑油而更加卖力的工作，而长跑因为技巧更加灵活。长跑总是需要足够的肺活量，你只能通过运动而锻炼，跑步刚开始时两臂摆动速度不要过快，每摆动一次或两次进行一次呼吸配合，随后反复进行练习，手臂与呼吸的配合自然会协调起来，还要有意识的做到心静体松，跑步后不要立即停下来，先漫步几百米，再做一些力所能及的腰，腹，腿，臂的活动。

总是认为人生就是一场长跑，同样都是需要意志支持，同样要付诸汗水才能收获成功，站在起跑线，会紧张会怯步，遇到对手会想要去超越，殊不知，这场比赛的对手始终是自己，但是意志力会一直支持着自己，最后，笑着跑过的路，原来已不再困难。

从前，有一个小男孩他出身贫苦，可他却想成为一个驰骋赛场的长跑健将，他时常站在训练场旁边，羡慕的看运动员训练，一天又不知不觉的来到了训练场，一位教练来到他身边，听完他的倾诉后，将他带到了一组很矮的栏杆前，让他一路跑过去，他轻松的跨越了过去，教练又指了指那已被升到1。5米的栏杆前让他试一试，努力了许多次，却始终跨不过去。他平静的告诉小男孩：“孩子，困难就像是眼前的这组栏杆，它会横在每个人面前，现在你跨不过去，可终有一天你会跨越过去，现在你只需紧盯你向往的前方，只要努力向前奔跑，没有什么可以阻挡你的脚步。”这席话点燃了他的斗志，他赤脚在任何地方训练，训练出了一幅铁脚板，并成为了着名的马拉松运动员，每当他出现时，观众为之疯狂，因为他是一个唯一赤脚跑步的运动员，他总是不负众望，为国家赢得一块又一块沉甸甸的金牌。在距离1964东京奥运会开幕式前的20天前，他动了一次手术，众人以为他会放弃比赛时，他却再一次带给人们惊喜，夺走了金牌，在接受采访时，他激动地说道：“一切都很简单，只要站在跑道上就没有什么障碍可以阻挡住你的脚步，就只管向前，再向前，奔赴重点。”他就是贝基拉。

是啊，一切都很容易，心中有终点，跑道上的一切障碍自然也就不复存在了。这次冬季长跑感触颇深，知道了意志力扮演了一个什么角色，相信人生也不过这样，相似长跑。

跑道上，扬起的是同学们灿烂的笑脸……

初一:谢宇嘉

长跑（二）

长跑

今天，是新年的第一天。我们新钢一小为了迎接新年的到来，展开了声势浩大的迎新年长跑活动。

凌晨五点，天上还挂着星星，我便起床了。当我来到学校时，发现许多同学已经到了，有的手里还举着手电筒。而我趁着长跑还没有开始数着天上的星星。五点三十，随着老师的一声哨响，长跑开始了。我和同学们由学校出发浩浩荡荡地向城北跑去。

刚开始我威风凛凛地摆动着手臂，无拘无束地迈步，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跑完全程。可我想得太容易了，紧接着，我就开始感觉到了长跑的艰难。

还未过半程，我就感到有些吃力，脚像是变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，我从心理上就开始畏缩了。这时刚才轻松舒坦的感觉已经烟消云散了，取而代之的是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身上好象捆了千斤铁，累得上气不接下气，恨不得一屁股坐在地上。噢！天哪！这可是度日如年呀！还有最后几百米，难道就这样功亏一溃了吗？不，不行。最后几百米，我没有退缩，咬紧牙关终于跑到了终点。太棒了！我胜利了！

我喜欢长跑，喜欢到达终点后胜利的感觉。希望新年第一天的胜利能够给我带来全年的好运程。

长跑（三）

长跑

“我运动，我快乐，我是阳光好少年！”只听一阵阵口号声从学校传出，你一定很奇怪我们在做什么吧！告诉你吧！我们练习1000米长跑。

今天大课间，我们练习了长跑，起初同学们都觉得跑1000米一定会累得喘不过气来。但没想到的是带头领跑的竟然是五年级的同学，他们跑起来就像蜗牛一样，很慢很慢，光用走的