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运动心理学心得体会6篇

运动心理学心得体会篇1

运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾

拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运

动心理学专门会议，它标志这个学科进入科学的行列。运动心理学是

一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点

及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育

学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项

运动的理论和方法有着密切的联系。

运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过

程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在

体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、

能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动

教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的

心理特点、赛前心理状态、运动员的心理训练等。

运动心理学研究的内容十分广泛，包括：

1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差

异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性

别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。

2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和

长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影

响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强

残疾人生活中的独立性和自信心吗。

3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学

规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁

移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理

因素更多地受遗传因素制约。

4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤

醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动

员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作

的注意中心是什么。

运动心理学的`研究对象多是优秀运动员，也有青少年运动员；

它也研究群众体育中的心理学问题。

体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与

选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状

态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特

征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，

从而有效地影响学生，提高教学质量。

现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心

理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心

理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行

身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达

到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展

水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情

绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基

础。

比赛双方在身体能力和技术，战术水平的差距不大的情况下，心

理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说，心理因素的训

练和心理能量的发挥，往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况

下，两队交锋，可以说心理能力强者胜。运动员的选拔内容必须包括

心理因素。心理选材要依靠一套心理测量，心理实验，心理调查等许

多心理测定手段，并根据体育运动学所提供的原理，制定心理素质测

验的标准。

在研究运动心理学的过程中选择正确的研究方法是十分重要的。

研究运动心理学主要有以下几种方法：

一、实验研究法。

实验研究法是心理学研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行

为规律的重要手段。它在体育心理学的研究中占有相当重要的地位，

并已得到广泛的运用。它的优点在于可以在任意时间内进行周密的观

察，并且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。

实验研究法可分为实验室实验、自然实验和准实验三种。

（一）实验室实验法，是指在实验室内借助各种仪器系统地操纵

一个或多个变量而进行的实验。例如，测定反应时的实验，操纵的变

量是某种声音或颜色的光，借助的是反应时测定装置。

该方法的优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。

该方法的缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，需要

有昂贵的实验仪器。

（二）自然实验法，是指由实验者在自然的条件下创设一定的实

验情景，操纵一个或一个