教师体育拓展训练专项方案.doc

合川区大石小学

第一届老师体育拓展活动方案

元旦节将至将至，为了落实“健康第一”指导思想，养成“终生体育”良好习惯，主动响应“天天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”阳光体育运动。丰富我校老师课余文体生活，加强交流，促进友谊，增强老师身体素质，培养广大老师团体合作集体荣誉感精神，调整担心工作学习气氛，做到劳逸结合，达成“团结、友好、友谊、愉快、温馨”目标。特组织此次老师体育拓展活动。

一、组织机构

组长：

副组长：

组员：

裁判：

活动摄像：张仁琼

二、活动时间、地点：

1．活动时间：(若下雨活动时间另行通知)

2．活动地点：操场

三、活动项目及奖项设置：

（一）集体项目赛（共20组，奖前六名）：1、三人四足跑2、袋鼠跳

（二）自选项目赛（每项限10人参与，奖前三名）：1、抢凳子2、巧运乒乓球3、跳绳4、花样接力跑

（三）团体奖：以班级老师为集体，集体项目赛和自选项目赛最终得分相加从高到低奖励前三名团体奖。

四、参赛对象及措施：

1、参赛对象：大石小学全体老师

2、参赛措施：集体项目赛全员参与；自选项目由个人自愿报名，每人最少参与一项。

五、活动分组：按办公室为单位参与集体项目

六、计分方法：

1、计分方法：（1）集体项目赛根据从高到低第一名得20分以这类推第二十名得1分。（2）自选项目赛根据从高到低第一名得10分以这类推第十名得1分。

2、团体成绩得分相等，按单项第一名多者名次列前，再相等，按单项第二名多者名次列前，依这类推。

3、个人成绩若出现相同，则进行投篮加时赛。

六、奖励方法：

依据每项奖项设置，团体奖给荣誉奖励，集体项目和自选项目给奖品奖励。

七、活动准备

（一）奖品准备：1、奖状3张2、奖品48份

（二）器材准备：1、彩带或绳子10条（一米长）。2、麻袋5个。3、筷子5双，玻璃珠若干个，脸盆1个。4、毽子5个。5、凳子9把。6、乒乓球拍5个，乒乓球5个。7、跳绳5条。8、水桶10个，皮球5个。9、自制投球1个，球篮1个。

八、各项比赛方法和规则：

1、三人四足（集体参与）

规则：每三人一组，用丝带捆绑住脚向前走，间距50米，用时最短者为胜。

2、袋鼠跳（集体参与）

道具：麻袋

规则：每组三人相对站立，间距50米，每组用一个麻袋，将双脚装入麻袋中，双手提着麻袋边缘往前跳，跳到终点将麻袋交予队友，直到三名队友全部跳完为止，用时最短者为胜。

3、抢凳子：（自选报名参与，限10人）

道具：凳子

规则：每5人一组，一组人和比人数少1一组凳子，在音乐声中，大家齐围着这组凳子走或跑，音乐声停止时，每人奋力抢坐到凳子上，未能抢到凳子人被淘汰，抢到凳子人再组成新一组，并降低一个凳子，再次游戏，直到最终剩一个凳子、一个人为止，留在最终人为胜利者。

4、巧运乒乓球（自选报名参与，限10人）

道具：乒乓球拍、乒乓球

规则：参赛者手握乒乓球拍，将乒乓球放于球拍上，沿着要求路线前进，间距30米，在行走途中若掉落，则要重新捡起，从落地处继续前进，比胜过程中，参赛者不可用手直接接触乒乓球。5人一组进行比赛，用时最短者获胜。

5、一分钟跳绳（自选报名参与，限10人）

道具：跳绳

规则：一分钟时间里跳绳次数，多者胜。

6、花样接力跑（自选报名参与，限10人）

道具：跳绳、水桶、乒乓球及乒乓球拍、皮球

规则：30米跑道上，第一面跳绳过去，第二面提水桶跑回，第三面运球走，第四面抱球跑回。用时少者为优胜。

7、加时赛项目：投球

道具：皮球、垃圾桶

规则：取罚球线为投篮区域，每人5次，进球多者胜。成绩相同，加赛到决出名次，投篮时脚不得踩罚球线，不然进球作废。

九、比赛说明及要求：

1、按时到场，迟到该组总分扣5分；请假礼品扣除。

2、各组正班主任为队长，各组队员自制胸牌；为了你安全及全组荣誉请穿运动服、运动鞋。

3、每项比赛结束后，现场统分颁奖；

4、重在参与、娱乐，期望大家玩得快乐。

5、不参与此次活动者学期考评总成绩扣除5分。

合川区大石小学

12月5日