单元四 大学生压力与挫折应对.pptxVIP

大学生压力与挫折应对刘晨怡岳阳职业技术学院大学生心理健康教育中心1压力与挫折目录2压力与挫折分析CONTENTS3有效应对压力与挫折01章节压力与挫折Part请大家观看下面两张图片图片是静止的还是旋转的呢？课程导入课堂小实验：你敢挑战一下吗？平举一瓶水，你能举多久？一分钟？十分钟？一个小时？一瓶水的重量当你举着一瓶水感到累的时候，你会很自然地选择放下。但如果是你心灵背负着的压力时，你将会如何应对呢？压力无处不在你是这样吗？忙吗？累吗？成人婴幼儿青春期学生压力无处不在个体的一生发展，在每个阶段都需要应付新的要求，每个阶段都有不同的压力。压力无处不在A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭压力人格因素与压力21世纪压力时代角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激工作压力社会压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展噪音污染空气污染过度拥挤食品安全环境压力压力的含义压力也叫做应激，最早是在1936年由加拿大著名内分泌专家汉斯·赛利（HansSelye）博士提出的，是表现出某种特殊症状的一种状态。国内普遍认为，压力是由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也就是人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的紧张情绪。压力反应适度——心率加快、血压升高、呼吸急促、各种激素分泌增加、消