2024年篮球训练计划教案大班下学期.pptx

2024年篮球训练计划教案大班下学期汇报人：XXX2023-12-28

目录CONTENTS训练目标训练内容训练安排训练评估训练计划调整

01训练目标CHAPTER

通过练习各种运球技巧，如快速变向、突破防守等，提高球员的控球能力。运球投篮传球与接球通过反复练习不同角度和距离的投篮，提高球员的投篮准确性和稳定性。培养球员在比赛中的传球和接球能力，加强团队配合。030201提高篮球技能

通过分组对抗练习，培养球员之间的默契和团队协作精神。分组对抗教授球员进攻和防守战术，提高团队整体作战能力。战术演练让球员明确自己在球队中的角色，增强团队责任感。角色定位培养团队合作精神

增强身体素质有氧运动通过跑步、跳绳等有氧运动，提高球员的耐力和心肺功能。力量训练进行核心力量和上肢力量训练，增强球员的爆发力和对抗能力。灵活性训练通过拉伸和柔韧性训练，提高球员的身体灵活性和协调性。

02训练内容CHAPTER

篮球基本功掌握正确的运球姿势和技巧，提高运球速度和稳定性。练习正确的投篮姿势和技巧，提高投篮准确性和射程。掌握准确的传球技巧和时机，提高传球准确性和速度。学习抢位、起跳和抓球技巧，提高篮板球能力。运球投篮传球篮板

突破跑位策应进攻篮下进攻技习突破技巧和策略，提高突破速度和过人能力。学习正确的跑位姿势和技巧，提高进攻跑动和配合能力。掌握策应技巧和时机，提高策应进攻能力。学习进攻篮下的技巧和策略，提高在篮下得分的能力。

练习正确的防守脚步移动和姿势，提高防守移动速度和稳定性。脚步移动掌握盯人防守技巧和策略，提高盯人防守能力。盯人防守学习区域防守技巧和策略，提高区域防守能力。区域防守练习抢断技巧和时机，提高抢断球能力。抢断防守技巧

学习快攻战术的技巧和策略，提高快攻得分能力。快攻战术学习联防战术的技巧和策略，提高联防防守能力。联防战术学习进攻战术的技巧和策略，提高进攻配合能力。进攻战术学习混合战术的技巧和策略，提高灵活运用战术的能力。混合战术篮球战术

03训练安排CHAPTER

周一至周五每天下午3:00-5:00周末上午9:00-11:00每周训练时间

室内篮球场学校操场社区公园训练地点

包括运球、投篮、传球等基本技能的练习。基础技能训练模拟比赛场景，进行战术配合和实战演练。实战演练进行有氧运动和力量训练，提高球员的体能和耐力。体能训练训练方式

04训练评估CHAPTER

评估球员的投篮姿势、手眼协调和投篮速度。投篮技巧运球技巧传球技巧防守技巧评估球员的运球稳定性、速度和变向能力。评估球员的传球准确性和视野。评估球员的脚步移动、抢断和防守意识。技能评估

战术理解评估球员对篮球战术的理解和执行能力。团队配合评估球员在比赛和训练中的配合默契度和协作能力。角色定位评估球员在球队中的角色定位和自我管理能力。团队合作评估

评估球员的持续运动能力和疲劳恢复能力。耐力评估球员的爆发力和核心稳定性。力量评估球员的反应速度和灵活性。敏捷性评估球员的身体平衡和协调能力。协调性身体素质评估

05训练计划调整CHAPTER

调整内容根据评估结果，对训练计划进行针对性的调整，加强球员的薄弱环节，提高训练效果。调整频率每两个月进行一次评估，并根据评估结果进行必要的调整。评估结果在每个训练阶段结束后，对球员的技术、战术、体能和心理等方面进行评估，了解球员的优缺点和成长空间。根据评估结果调整训练计划

03调整频率每周与学生沟通一次，了解他们的需求和反馈，及时进行调整。01学生需求在训练过程中，关注学生的个性化需求，了解他们的兴趣、特长和目标，为他们提供更加贴合需求的训练内容。02调整内容根据学生的需求，可以增加或减少某些训练项目，如增加实战演练、技巧挑战等，以满足学生的兴趣和需求。根据学生需求调整训练内容

篮球发展趋势关注国内外篮球比赛和训练的最新动态，了解篮球技术和战术的发展趋势。调整内容根据篮球发展趋势，更新训练方法和手段，引入新的技术和战术训练，提高球员的适应性和竞争力。调整频率每季度关注国内外篮球比赛和训练的最新动态，根据需要调整训练方法。根据篮球发展趋势调整训练方法

谢谢THANKS