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少年性椎体骨软骨病预防和措施;
目录
椎体骨软骨病的预防和措施
少年性椎体骨软骨病的症状和诊断
少年性椎体骨软骨病的治疗和康复
少年性椎体骨软骨病的注意事项;
椎体骨软骨病的预防和措施;
保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，减少对椎体的压力。
合理锻炼：通过适量的体育锻炼，特别是针对核心肌群的锻炼，增强脊椎的稳定性。;
注意休息和放松：避免长时间保持一个姿势，定期休息和进行脊椎放松运动。
避免过度负重：避免过度搬运重物或进行过重的体力劳动。;
注意饮食均衡：摄入足够的钙和维生素D，以促进身体骨骼的健康发育。;
少年性椎体骨软骨病的症状和诊断;
症状：
-背部疼痛：持续、剧烈的背部
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