高中生心理压力与焦虑情绪的管理方法.pptxVIP

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2024-03-30 发布于云南
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高中生心理压力与焦虑情绪的管理方法汇报人：XX20XX-02-05心理压力与焦虑情绪概述识别与评估心理压力与焦虑情绪应对策略与技巧培训家庭、学校和社会支持体系构建预防措施与长期发展规划总结反思与持续改进计划目录contents01心理压力与焦虑情绪概述定义及表现形式010203心理压力焦虑情绪表现形式指个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。是一种内心不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪。心理压力和焦虑情绪常表现为紧张不安、担心害怕、心烦意乱、失眠多梦等。高中生面临的主要压力源学业压力人际关系压力自我认知压力环境适应压力高中课程难度加大