第五课 表达情绪要适当 课件心理健康四年级苏教版.pptVIP

笼子中有个开关，启动机关后按了可以逃出笼子，活动的猴子经过训练知道了这个开关。放电前5秒，会亮红灯，同时启动机关。请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？每当红灯亮时，活动的猴子会按开关逃出笼子，捆住的猴子不能动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？实验的结果是能够活动的猴子先死去了。因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是负面的情绪状态，对生物机体有重大的影响。猴子的死是和负面情绪相联系的。情绪的表达与身心健康有关！情绪的表达关乎人际交往！你愿意跟他们做朋友吗？①人与人之间的情绪会互相感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。为什么要学会合理表达情绪？老奶奶和她的两个儿子的故事从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。老奶奶和她的两个儿子的故事老奶奶，您好福气呀!!一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！小问题：老奶奶一开始因为什么而整天愁眉不展？老奶奶后来因为什么而整天乐呵呵的？为什么同样的事情,老奶奶情绪会完全不一样呢？一个人的情绪与我们的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪是可以调节的。小组讨论：你有哪些调节情绪的方法？情绪调节的方法：1、注意力转移法2、适度宣泄法3、自我安慰法/自我暗示法4、换位思考5、心理咨询看书玩游戏听音乐睡觉1、注意力转移法：2.适度宣泄法在适当的场合大哭一场向他人倾诉（父母、朋友、老师）进行剧烈运动（跑步、打球等）放声歌唱注意：如果不分时间、场合、地点、方式随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成严重的后果。打篮球跑步运动宣泄经常鼓励自己、有自信失败乃成功之母塞翁失马，焉知非福其他……3.自我安慰法/自我暗示法“吃不到葡萄说葡萄酸”是自我安慰么？自我安慰与自欺欺人的区别：你想变好，并为之努力，那就是自我安慰你想变好，却不去努力，那就是自欺欺人课堂小问：4、换位思考一个男人厌倦了他每天出门工作而他的妻子却整天呆在家里。他希望妻子能明白他每天是如何在外打拼的。于是他祷告祈求：……第二天一早，他醒来，当然，是作为一个女人。他起床……累的瘫倒在床上第三天一早，他一醒来就跪在床边，向上帝祈求：主啊，我真不知道自己是怎么想的，我怎么会傻到嫉妒我妻子能成天呆在家里？求你，哦，求求你，让我们换回来吧！上帝回答他：我的孩子，我想你已经吃到苦头了，我会很高兴让一切恢复原来的样子。2024年新版教学课件如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。表达情绪要适当情景再现：请四位同学按照图片进行表演，想想接下来可能发生什么事情？？人与人之间的情绪会相互感染！认识情绪情绪就是我们对事物的态度的体验。喜怒哀惧情绪的四种类型？体验情绪：请同学用喜、怒、哀、惧四种语气把下面的这句话表达出来。“你想怎样？”情绪有好坏之分吗？为什么？情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的.情绪有好坏之分吗？为什么？例如我们的考试成绩不如意时，产生了后悔、内疚、嫉妒的情绪，反而有助于我们重视学习，急起直追，凡事换个角度看总会有意想不到的效果。我的情绪反应回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？记录下来。产生了什么影响？情绪的影响1、影响身体健康2、影响理智和正常水平的发挥3、影响人际关系【心理学实验链接】两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；另一只可以活动。每20秒进行一次不会危及生命的电击。请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？*