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足部护理课件

目录足部基本结构与功能常见足部问题及原因足部日常护理方法足部按摩技巧及效果足部运动锻炼方法足部健康生活习惯培养

01足部基本结构与功能

位于足的后半部，包括跟骨、距骨等7块骨骼，构成足弓的重要部分。位于足的中部，共5块，与趾骨连接构成足横弓。位于足的前部，共14块，包括近节趾骨、中节趾骨和远节趾骨。足部关节众多，包括踝关节、跗骨间关节、跖趾关节等，共同完成足的复杂运动。跗骨跖骨趾骨关节骨骼与关节组成

分为小腿肌和足肌两部分。小腿肌主要控制足的屈伸和内外翻运动；足肌则主要维持足弓的稳定和协助足部运动。足部肌肉足部韧带众多，如踝关节的韧带、跖骨间韧带等，对维持关节稳定性和限制关节过