学生青少儿武术培训方案.pptx

学生青少儿武术培训方案

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培训目标01

增强身体素质增强肌肉力量通过武术训练，提高学生的全身肌肉力量和耐力，促进身体发育。提高柔韧性和协调性武术动作要求身体的柔韧性和协调性，长期训练有助于提高学生的身体柔韧性和协调性。增强心肺功能武术训练中的有氧运动能够增强学生的心肺功能，提高身体耐力。

武术训练需要长期坚持，通过克服困难和挑战，培养学生的毅力和坚韧不拔的精神。培养毅力培养自律培养自信心武术的练习需要高度的自律和自我约束，有助于培养学生的自律意识和良好的行为习惯。通过武术训练，学生可以在不断进步和成功中建立自信心