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柠檬片泡水的功效

柠檬别称柠果、洋柠檬、益母果等，富含维生素C、糖类、钙、

磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、

橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分

有益，下面我们就一起来看一看柠檬片泡水的功效吧！

柠檬片泡水的功效

1、美白功效：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美

容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠

檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血

压和心肌梗死，

3、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结

晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减

少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬

汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物

质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免

疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素

C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感

冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了