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1000字检讨书抽烟

检讨书：我对于我近期的抽烟行为感到非常懊悔和后悔。作为一个成年人，我明白抽烟对健康的危害，并且也知道这是一种可耻的行为，不仅会影响他人的健康，还会对环境造成不良影响。

首先，我承认我对于自己的健康并没有足够的重视。抽烟不仅会导致各种呼吸系统疾病，还会增加患上心脏病、癌症等严重疾病的风险。这些疾病不仅对我自己的生活造成了威胁，也会给我的家人和亲人带来担忧和痛苦。我深深地意识到，如果我继续抽烟下去，我的身体将会变得虚弱，我将失去享受健康和活力的机会。

其次，我也要向周围的人道歉，因为我的抽烟行为给他们带来了二手烟的伤害。二手烟中的有害物质会增加他们各种慢性疾病的风险，尤其是孩子们更加脆弱，他们的健康在我吸烟的过程中受到了无尽的威胁。我深感愧疚，将尽最大努力保护他们远离二手烟的伤害，并给他们一个健康的环境。

此外，我也认识到抽烟给环境带来的危害。每根烟蒂被随意丢弃，对自然环境造成了污染。烟蒂中的化学物质会渗入土壤和水源，对大自然的生态系统造成极大的破坏。我在这里向大自然道歉，对我的不负责任行为表示深深的愧疚，并将注重保护环境，避免再次发生这种状况。

为了给自己一个警醒，我决定采取行动，并制定一些个人目标来摆脱抽烟的不良习惯。首先，我将更加关注自己的健康，并采取积极的方式来保持身体的健康状态。我会每天坚持锻炼，进行户外活动。我还会改善饮食结构，摄入更多健康的食物，补充维生素和营养素，帮助身体更好地抵抗抽烟对健康的危害。

其次，我会寻求心理上的支持和帮助。我将向家人、亲人和朋友坦诚我的问题，并请求他们的鼓励和支持。我相信他们的理解和支持，会给我带来更大的动力去改变自己。同时，我也会尝试借助专业的戒烟辅导，寻求专家的帮助与建议。

最后，我将每天坚持给自己一些时间进行反思，并记录自己的进步和挑战。这样的记录将帮助我更好地认识自己，找出一些触发我吸烟的原因，并制定相应的对策。我相信通过这种方式，我可以逐渐摆脱抽烟的依赖，拥有一个更健康、更积极的生活方式。

在结束这篇检讨书之前，我要再次向自己承诺，我将坚持改变自己的不良习惯，并努力成为一个更好的人。我相信只要经过努力，我一定能迈向更健康、更美好的生活。我要给自己一个机会，为自己和周围的人创造一个没有烟雾、没有污染、没有伤害的环境。