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有关心理健康的美文

1.身心健康，善待自己

健康是一切美好的前提，健康不仅仅指的是身体健康，心理健康

也是健康的重要组成部分。

我们想要努力、奋斗、拼搏、进取去创造更加美好的生活，离不

开一个健康的身心，所以就算工作再忙，身体疲劳的时候就要停下来

休息调整，内心烦躁郁闷的时候也不要无度放纵自己的身心。

控制饮食，不要暴饮暴食，不要经常熬夜，坚持适量的户外运动，

养成良好的饮食习惯和生活习惯，身体不会说谎，如果有一天它真的

撑不住就会倒下。

身体健康的同时，心理健康也同样重要，保持心情愉悦，不要经

常为了一些鸡毛蒜皮的小事生气烦恼，控制自己的欲望，不要成为物

质的奴隶，凡事量力而行，量入为出。

善待自己，累了就休息，全力以赴的同时但不刻意强求完美的结

果，得不到的不要强求，珍惜当下的美好。

2.不伪装，接受真实的自己

金无足赤，人无完人，我们有时候要敢于接受真实的自己，即使

我们努力过后依旧不能大富大贵，我们依然还是那个独一无二的自己。

这个世界，需要鲜花，但是同样也需要绿叶，绿叶的存在不仅仅

只是为了衬托鲜花的光彩夺目，更是为了证明鲜花孕育过程的含辛茹

苦，每一片绿叶都值得被尊重。

放下沉重的心