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坚持锻炼对心理健康的益处;目录;01;健康饮食与锻炼;心理健康与锻炼;;坚持锻炼的重要性;锻炼的积极影响;02;;运动对焦虑情绪的影响;不同类型运动对焦虑的影响;;总结;03;;运动提升自信心;运动与社交关系;;运动对心理健康的重要性;04;;锻炼与学习效果;不同运动对大脑的影响;;05;运动与老年认知功能;锻炼对防止老年痴呆症的影响;;;持续锻炼对心理健康的益处;坚持锻炼,健康更美好;建立健康的锻炼习惯;06;;坚持锻炼的重要性;;结语;
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