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职场人士常患的六种心理疾病

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职场人士常患的六种心理疾病

压力无处不在，对于身处职场的各位精英来说压力可能比其他人

都要大，以下是小编整理的职场常见六中心理疾病，欢迎参考。

困扰白领的六大心病

心病一：寂寞无助

尽管日常和上班繁忙而绷紧，但是万一停止忙碌，许多白领就会

从内心涌出一股希望，希望将日常中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，

以苦找心理依靠。

心病二：方向游移

许多白领爱跟其他人相对，总觉得自己处处不如其他人。这种来

自内心的干扰轻易让自己预定的方向被外界的方向所迁移。

心病三：薪水缺乏症

社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使好多白领盲目地陷入

对金钱的追逐中。这也许是一种上班动力，但是对金钱永不满足的追

求会令人生流失许多应有的享受。

心病四：对自己熟悉不清

事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的

白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过度追求变化，放弃了有

发展前途的上班。

心病五：年纪恐慌症

近段时间，由年纪而产生的心理恐慌症在事业女生中开始弥漫。

她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁之上的

女生。

心病六：心理疲惫

随着阅历的增长，白领对上班的敏感逐渐减少，好多人呈现了莫

名的疲惫感，这种来自心理的疲惫感减少了上班效率，也会削弱自身

发展的竞争力。

白领该如何宣泄心中郁闷

1、分析原因

当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我

们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触

犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益、自尊?还是因为事

态没有按照你的预期发展而感到挫折?或者你是以愤怒的方式来争取自

己的权益?

2、辨识自己的愤怒

有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，

或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是

我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是

不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不

那么直接，而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏，也可能以更间接的沮

丧表达。

3、思考愤怒对自己的意义

接下来，你需要思考这样两个问题--“我为什么(不)生气?”“(不)

生气有什么好处?”愤怒表达不能的人，常常情绪如同火焰一样燃烧，

这样的状态阻碍了自我分析、自我觉察的过程。

职场精英常患的六种心病如何预防这六种心理疾病

4、选择适宜的表达方式

酗酒、飙车、寻衅等都是具有显著男士特征的一些愤怒的表达方

式，这样的表达方式常常会带来对他人或自身的伤害。运动，或是观

看运动是一种健康的一种方式，把愤怒转移到运动或运动对手身上去

可以把愤怒合理化进行表达。当然，表达方式很多，最值得推崇的就

是直接表达。当愤怒得以表达的同时，其威胁性就消失殆尽了。

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5、寻找无法表达愤怒的原因

我们常常受一些潜在观念影响，阻碍了我们的表达，所以有必要

把它们揪出来，整理整理。

事业固然重要，但是如果我们不能拥有健康的身体和心理，事业

成功的道路必然会越来越难，所以，希望大家在规划自己的事业和职

场发展时，一定要把对自己健康有帮助的事情一并规划进去。

那么职场上常见的心理问题有哪些呢？

1、工作压力大，你是否会经常听到你的同事或者朋友会抱怨说压

力太大了。

一方面是来自工作的压力，另一方面来自家庭和社会的压力。而

职场压力是来自于工作本身、家庭、社会、环境等多种因素给我们造

成的一种紧迫感。

2、迷茫。

大部分工作一段时间后，会因为自我的职业发展而迷茫，不仅工

作不开心，还一直在想这是我想要的工作吗？会习惯性不断怀疑自我。

3、抑郁。

当自己工作一段时间后，会经常遇到这个问题，这是对自己未来

的一种焦虑和不安，认为我已经这么大年纪了，还是这样子，有点怀

才不遇，甚至时不待我的感觉。

再加上家庭和社会带来的压力，导致一些职场人不能有效疏导自

己心理，从而导致患上职场抑郁症。

4、缺乏自信。

因为自信是一个人自我能力的肯定与