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幼儿园家长保健知识

一、培养良好的生活卫生习惯

幼儿园和家庭应该一起培养幼儿良好的卫生习惯，比如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等。要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，并建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

二、安排科学合理营养的膳食

在幼儿园，需要准备多样化、色香味俱全的营养食谱，以确保小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该为孩子提供合理、具有营养价值的正餐，要与幼儿园的伙食同步。鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增强孩子的抵抗力。

三、经常锻炼孩子，增强孩子的体质

让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应该利用双休日和平时的饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，逐渐增加幼儿的运动量。在春季气候变化无常的时候，要及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时保证幼儿有足够的睡眠时间。