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一级散打社会体育指导员考试试题

一、单项选择题

1、目前我国国民体质监测的人群为（）岁健康的中国公民。

正确答案：C、

A、0~69

B、0~60

C、3~69

D、3~60

2、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要

求》，安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为（）年。

正确答案：A、

A、2

B、1

C、4

D、3

3、2007年，国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》，在体育方面适用于参加人数

（）人以上的大型体育竞赛活动。

正确答案：C、

A、200

B、100

C、1000

D、500

4、运动后脉搏可反映运动强度。运动后，即刻脉搏大于（）为大强度运动。

正确答案：C、

A、160次／分

B、150次／分

C、180次／分

D、170次／分

5、青壮年人群在采用心率调控运动负荷时，运动时的最高心率以（）减去年龄数再乘以

0.7为宜。

正确答案：C、

A、200

B、180

C、220

D、210

6、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要

求》，安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为（）年。

正确答案：A、

A、4

B、2

C、8

D、6

7、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要

求》，安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为（）年。

正确答案：D、

A、4

B、2

C、8

D、6

8、中年期一般是指（）岁年龄段。

正确答案：D、

A、35~59

B、30~60

C、35~60

D、36~59

9、体质监测结果的综合评级是根据受测者各单项得分之和确定，共分（）个等级

正确答案：B、

A、5

B、4

C、7

D、6

10、对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）

正确答案：C、

A、初始阶段、准备阶段、提高阶段

B、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段

C、初始阶段、提高阶段、维持阶段

D、准备阶段、提高阶段、巩固阶段

11、自我监督的内容包括（）两部分。

正确答案：A、

A、主观感觉和客观检查

B、客观感觉和主观检查

C、医务检查和医务监测

D、自我观察和自我记录

12、用于评价身体某些部位关节、韧带和肌肉的伸展性与弹性的指标是（）

正确答案：A、

A、坐位体前屈

B、立定跳远

C、引体向上

D、1分钟仰卧起坐

13、运动强度是运动处方的最关键指标，它是保证锻炼有效、安全的最重要内容，常用

（）来表示。

正确答案：D、

A、频度

B、梅脱

C、时间

D、靶心率

14、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类：即有氧运动、无氧运动和（）

正确答案：A、

A、混合氧运动

B、耐力运动

C、柔韧运动

D、力量运动

15、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及（）三个方面。

正确答案：A、

A、运动环境卫生

B、器材、场地卫生

C、水和运动场馆符合健身要求

D、空气卫生

16、自我感觉不良，面色相当红，出汗量较多（尤其是肩带部），呼吸显著加快，注意

力不集中，动作协调性差。以上症状提示是属于（）

正确答案：A、

A、中度疲劳

B、轻度疲劳

C、力竭

D、重度疲劳

17、人在完成定量负荷后，血压的变化会有不同的反应。其中（）表明健身效果最好。

正确答案：B、

A、舒张压升高、收缩压下降、脉压差增加

B、收缩压升高、舒张压下降、脉压差增加

C、收缩压不变、舒张压下降、脉压差减小