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钢管舞的表演形式和基本动作

钢管舞(Poledance)，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、

民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集

合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

表演形式

单人

单人钢管舞表演时，

舞者舞蹈动作发挥得比较自然、自我，动作和技巧自己想怎么做

就怎么做，而舞蹈的风格由自己决定无人干涉，相当自由。

双人

钢管舞

舞者表演双人钢管舞比表演单人钢管舞难度要高得多，因为双人

钢管舞不仅仅是指两个人一起跳钢管舞，两人还要注重舞蹈动作与管

上技巧动作的配合，如果两人没有配合地进行舞蹈动作及管上技巧动

作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的双人钢管舞，像双人单管舞。

如果两人配合的舞蹈动作和管上技巧动作不够好看或不够自然，会破

坏整个舞蹈的效果，让观众觉得这个舞蹈乱而不美，还不如看单人钢

管舞呢。但舞者的双人钢管舞表演得好的话，比单人钢管舞更具实力，

更有美感和艺术感。

双人钢管舞要求两人配合默契，其视觉感染力不亚于单人钢管舞，

由于双人钢管舞要求搭档默契，所以暂时还未得到广泛普及，钢管舞

世锦赛2011年首次开通了双人比赛环节，2012年中国选手也将参与

钢管舞世锦赛双人项目。

固定

根据道具钢管是否有轴承来区分的，传统钢管舞钢管是以固定的

钢管为道具，在此形成的动作叫做传统钢管舞动作，传统钢管舞动作

是钢管舞发展史上最原始的动作，但经过发展也得到的广泛丰富，至

今固定钢管依然是主流，尽管随着发展人们发明了带轴承的旋转钢管，

但旋转钢管并不能完全取代固定钢管，甚至在比赛中固定和旋转钢管

都占据重要地位。

旋转

旋转钢管是近代工业发展及人们创造灵感的结晶，是钢管舞发展

速度的行程，也是人们追求钢管舞欲望体现，旋转钢管舞钢管为钢管

舞爱好者开发了更加的空间，360度的动作演绎再加上旋转的轴承，

表演者演绎动作的空间得到了广泛扩张，旋转钢管带来的视觉冲击力

是无法替代的，其动作难度也是固定钢管的三倍左右。固定和旋转钢

管舞钢管并用也是衡量一个钢管舞爱好者成功的标志，中国钢管舞锦

标赛也是沿用国际赛事标准，使用固定和X-POLE旋转钢管，以此衡

量钢管舞爱好者的实力水平;钢管舞在几年迅速风靡全球，其健身价值

早已排首位，真正钢管舞锦标赛上人们是看不到任何色情成分的。

竞技钢管舞

钢管舞起源一直是舞者们讨论的热门话题，有认为起源美国工地，

也有认为起源古印度;当然，钢管舞起源中国说证据也非常充分。竿技

的历史告诉我们，中国秦汉时期就已经有了此类杂技。近代竞技钢管

舞的形成与发展受中国传统杂技爬竿及双爬竿影响，不少高难度动作

也被国外优秀舞者借鉴到钢管舞运动中，经过改编形成了不少漂亮而

有难度的技巧。中国第一个参与钢管舞世锦赛的选手依繁，一直坚信

钢管舞起源于中国，在近代也深受到中国杂技影响才发展起来。

现代钢管舞艺术最早出现在美国，这个说法一直被大家肯定，但

竞技钢管舞的确是受到中国传统杂技才发展形成，而后融入各国民族

文化，竞技钢管舞技巧逐渐五花八门，这项运动深受人们推崇。

袁标说“缘杆”这个名字既复古又时尚，缘杆即竞技钢管舞的学

名，是我国非物质文化遗产中的一部分，也是我国宝贵民族艺术传承

中的新表现形式，它的祖先是中国古代缘杆，我们不但要去更好的推

广和发展它，我们还要追溯历史更好的去保护它，我想说现代竞技钢

管舞不是舶来品，是中国传统运动的衍生品。

虽然现代钢管舞形式起源美国，是否由中国传入仍有待考证;但事

实告诉我们，中国古代体操项目中早已有杆类运动，其运动形式和表

现形式极其相似。

基本动作

站姿

身体站在钢管的左侧右手抓高，抬头挺胸，(身体与钢管距离

20CM，平行与管)。

走管

5步为一圈，可随意走，手臂始终伸直，要有一种拉的感觉，第一

步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。

动作

1：正转：第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘

窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶

胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。

下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向

右脚，双脚