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保证学生睡眠致家长一封信范文(通用7篇)

保证学生睡眠致家长一封信1

尊敬的各位家长：

您好!

睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是高效课堂的基础保障。教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,对学生睡眠时间和就寝时间提出了明确要求：小学生每天睡眠时间应达

到10小时，就寝时间一般不晚于21:20。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。睡眠不足，使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也

影响学生的心理情绪。

目前，导致学生睡眠不足的原因很多。学校已在课业管理方面做出明确的规定，并保持严格执行。同时，希望各位家长能够结合孩子的实际情况，统筹合理安排孩子的课余时间，把孩子的身心健康发展放在首要位置，请全体家长立即行动起来，配合学校做好以下几个方面的工作，保证孩子的睡眠时间，为

孩子的学习提供有力保障。

1、合理安排家庭生活与作息，做孩子的好榜样，为孩子营造良好的睡眠环

境。

2、监督孩子放学后尽快完成作业，不拖沓，避免出现边学边玩的现象。

3、制定合理的作息时间。建议制定家庭作息计划表，家长同孩子一起遵守

作息时间，每天21:20前上床睡觉，让孩子养成良好的作息习惯。

4、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重

不足。

5、睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴

奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。

6、为了保障学生睡眠，保障学生安全，学校不提倡学生早到校，学生在校

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用早餐时间从7:20开始。

家长朋友们，孩子健康成长是我们共同的期盼。让我们树立科学的教子观

念，共同努力，保障孩子良好睡眠，促进孩子健康成长!

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保证学生睡眠致家长一封信2

尊敬的家长朋友：

您好!

镇高学校积极响应教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，严格落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求。为保证高学子享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校制定了一系列措施。请家长朋友认真阅读一封信内容，积极配

合，切实承担起监督和教育的职责，家校共育促进孩子全面、健康发展。

一、增强科学睡眠意识

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想意识，切

实落实好此项工作。

二、家长配合学校统筹安排作息时间

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。

学校会从保证学生充足睡眠需要出发，合理确定作息时间。上课时间不早于

8:20,同时学校会合理安排课间休息和大课间活动时间。请家长统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼；要在家里给孩子制定科学的作息

时间，固定就寝和起床时间，让孩子养成良好的睡眠卫生习惯。

三、防止学业过重挤占睡眠时间

学校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间，

确保学生睡眠充足。

四、家校共育提高学生睡眠质量

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小学生就寝时间一般不晚于21:00,家长要督促孩子按时休息，不要在睡前训斥孩子，影响睡眠质量。教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的学

生及时提醒并与家长沟通。

五、配合学校加强学生睡眠监测督导

学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，畅通家长反映问题和意见渠道，请家长肩负起监督眠管理的职责，发现问题，及时反映，学校会及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡

眠，促进学生身心健康。

家长朋友，孩子是祖国的未来和希望，落实“睡眠管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力加强睡眠管

理，为学生身心健康保驾护航!

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保证学生睡眠致家长一封信3

尊敬的各位家长朋友：

您们好!新的学期又开始了，为贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求及市区教育部门的文件精神，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，学校将全面加强学校学生睡眠管理，请各

位家长配合，形成家校合力，共同保证孩子每天10小时的睡眠时间。

保持足够的睡眠