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关于职场心理调试第2页,共28页，2024年2月25日，星期天压力是什么压力：即精神压力，压力也叫应激，这是促使一个人的精神、思想以及身体状况处于紧张状态的条件。现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。第3页,共28页，2024年2月25日，星期天压力的预兆压力过大有四方面症兆：生理：头痛，头晕，心跳加速，血压提高，颈痛，抽筋，胃痛，腰骨痛，肌肉紧张，发冷或发热或针刺的感觉；认知：难以专心，出现错觉，注意力分散，思维混乱，记忆力减退，反应速度减慢，退化；情绪：情绪低落，抑郁，绝望，焦虑，愤怒，易激动，心情烦躁，坐立不安。长期抑郁则容易患癌症；行为：精神萎靡，推卸责任，举止古怪，滥用药物，忽视新事物，失眠或睡眠过多，作息时间出问题，食欲不振或过强，玩世不恭，人际关系恶劣，兴趣和热情减少，有自杀的倾向；第4页,共28页，2024年2月25日，星期天压力的形成因素压力从何而来？心理学家曾形象说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。