体育知识简答 .pdfVIP

名词解释：

1、教学目的：是用普通语言表达出来的关于教育意图的一种广泛的陈述

2、体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上校园篮球，通过反复练习所获得的科

学锻炼身体的能力。

3、准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，

加强各系统、器官专门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、

系统做好准备的身体练习。机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。

4、诱导练习：是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。特点是在动作的结构、肌肉用力的顺序

和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。

5、辅助练习：是指为了发展某一动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采用的身体练习。

6、整理运动：指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。

7、超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水

平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。

8、积极性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手

段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。

9、恢复过程：指体育活动结束后，人体各种机能活