健身教练 初级专项测试题.doc

健身教练初级专项测试题

单选题（总共50题）

1..下列肌肉可使脊柱侧屈的是()。(1分)

A、.臀大肌

B、.腹直肌

C、.背阔肌

D、.三角肌后束

答案：B

解析：?下固定时,腹直肌一侧收缩,使脊柱向同侧屈

2..下列动作中,对臀中肌力量强化最佳的是()。(1分)

A、.杠铃单腿硬拉

B、.杠铃硬拉

C、.杠铃下蹲

D、.器械坐姿单腿推举

答案：A

解析：?杠铃单腿硬拉对髋关节的稳定性要求更高,对臀中肌力量强化比其他三个动作要大。

3..杠铃下蹲向下时的动作是()。(1分)

A、.大腿在髋关节处伸

B、.小腿在膝关节处屈

C、.小腿在膝关节处伸

D、.大腿在髋关节处屈

答案：D

解析：?