中医食疗养生知识大全_1.docxVIP

中医食疗养生知识大全

中医上说：淡食为宜，杂食为优;素食为主，狂食为禁;慢食为佳，粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适。下面是我为大家整理的关于中医食疗养生学问大全，盼望对您有所关心。欢迎大家阅读参考学习！

食物疗法与药膳

药膳是近几年来渐渐从食疗学中分化出来的一种特别形式的食疗食品。它是把药物和食物合理配伍，运用中国传统的烹调技术，结合现代食品工艺流程，制作而成的有肯定保健治疗作用，色香味形俱全的特别食品。药膳取药物之性，食物之味，借助食品的形式，食借药威，药助食势，相得益彰，共同起到保健强身、治病延年的目的。

阳虚质

温补气血由于体内缺少阳气，身体不暖，你会表现出一系列虚寒症状：例如血压、体温偏低、精神萎靡不振、手脚发凉。此时，补充阳气、为身体温补气血是调养重点。食疗状元：羊肉;羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。食疗榜眼：茴香;茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。食疗探花：牡蛎;牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，假如中午吃麦冬牡蛎夕会饭，下午肯定全身都暖暖的。

阴虚质

滋补肾阴你常常手心脚心简单出汗、口干舌燥、大便干燥、眼睛干涩、睡眠差，有时眼花、眩晕耳鸣，这是阴虚型体质。调养身体，你需要补肾、滋阴。食疗状元