血糖的日常护理ppt.pptx

血糖的日常护理

目录CONTENTS血糖基础知识日常血糖监测饮食与血糖控制运动与血糖管理药物治疗与血糖控制血糖异常的预防与控制

01血糖基础知识CHAPTER

血糖是指血液中的葡萄糖，是人体的重要能量来源。血糖定义为人体提供能量，维持正常的生理功能，如大脑活动、肌肉收缩等。血糖作用血糖的定义与作用

主要来源于食物中的碳水化合物，当食物被消化吸收后，转化为葡萄糖进入血液。此外，肝脏也会将储存的糖原分解成葡萄糖释放入血。血糖来源血糖的主要去路是供给细胞能量，当血糖进入细胞后，经过一系列的代谢过程，转化为能量供细胞使用。此外，血糖也可以转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，以备不时之需。血糖去路血糖的来源与去路

正常范围为3.9-6.1mmol/L（70-110mg/dL）。正常范围为3.9-7.8mmol/L（70-130mg/dL）。血糖的正常范围餐后血糖空腹血糖

02日常血糖监测CHAPTER

血糖监测的重要性及时发现高血糖和低血糖通过日常监测血糖，可以及时发现高血糖和低血糖，避免出现严重的健康问题。调整治疗方案通过监测血糖，可以了解治疗效果，及时调整治疗方案，提高治疗效果。评估病情控制情况定期监测血糖可以评估病情控制情况，为制定进一步的治疗计划提供依据。

血糖监测方法可以采用指尖血糖仪、动态血糖监测仪等不同方法进行血糖监测。监测频率根据病情和治疗方案的不同，监测频率也会有所不同。一般建议每天至少监测一次血糖。血糖监测的方法与频率

空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L。正常范围高血糖与低血糖解读结果如果空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，提示高血糖；如果血糖低于2.8mmol/L，提示低血糖。根据监测结果，可以了解血糖波动情况，评估治疗效果，及时调整治疗方案。030201血糖监测结果的解读

03饮食与血糖控制CHAPTER

确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、瘦肉、豆类等，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。保持饮食均衡每餐份量适中，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。控制餐量养成规律的饮食习惯，避免因不规律的进食时间导致血糖波动。定时定量合理安排膳食结构

选择低GI（血糖指数）食物如全谷类、豆类、蔬菜和水果等，这些食物能够缓慢升高血糖，有助于控制血糖波动。控制精制糖的摄入尽量避免或限制食用含糖饮料、甜点和高糖食品，以降低血糖峰值。控制碳水化合物的摄入

多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类和豆类，这些食物中的膳食纤维有助于减缓食物消化速度，稳定血糖水平。注意食物的加工方式尽量选择未加工或少加工的食物，以保留食物中的膳食纤维。增加膳食纤维的摄入

注意餐后血糖波动餐后适量运动餐后进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于消耗多余的热量，降低餐后血糖峰值。监测血糖水平定期监测血糖水平，了解自己的血糖变化趋势，以便及时调整饮食和生活方式。

04运动与血糖管理CHAPTER

提高胰岛素敏感性运动能够改善胰岛素抵抗，提高身体对胰岛素的敏感性，从而更好地控制血糖。降低血糖水平运动能够促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。减轻体重运动能够消耗热量，控制体重，减少脂肪组织，从而降低脂肪对胰岛素的抵抗作用，有利于血糖控制。运动对血糖的影响

力量训练如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能够增加肌肉量，提高基础代谢率。运动强度根据个人身体状况和运动习惯选择合适的运动强度，以中等强度为主，避免高强度运动导致血糖过度降低。有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑车等，能够提高心肺功能，促进糖代谢。选择合适的运动方式与强度

空腹时血糖较低，运动可能导致血糖过度降低，建议餐后1小时左右进行运动。避免空腹运动运动时可能出现低血糖症状，如头晕、心慌、出汗等，应及时补充糖分。注意低血糖症状运动前后监测血糖变化，了解运动对血糖的影响，以便及时调整运动方案。监测血糖变化注意运动时的血糖波动

运动前进行适当的热身运动，如伸展、关节活动等，以预防运动损伤。热身运动穿着舒适的运动鞋、服装等，以提供足够的支撑和保护。穿着合适的运动装备运动前适当补充水分，避免脱水导致血糖升高。补充水分避免在恶劣天气和环境下进行户外运动，以免发生意外。避免恶劣天气和环境运动前的准备与注意事项

05药物治疗与血糖控制CHAPTER

常用降糖药物介绍噻唑烷二酮类如罗格列酮、吡格列酮等，改善胰岛素抵抗，增加靶组织对胰岛素作用的敏感性。磺脲类如格列本脲、格列齐特等，刺激胰腺B细胞分泌胰岛素，增加体内胰岛素水平。双胍类如二甲双胍，主要作用是降低血糖、抑制肝糖原输出、改善胰岛素抵抗。DPP-4抑制剂如西格列汀、维格列汀等，通过抑制DPP-4酶，延长内源性胰高血糖素样肽-1的作用时间。GLP-1受体激动剂如利拉鲁肽、艾塞