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【内衣知识】
第一步：测量自己的胸围
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯
A、B、C、是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，祥见下表。罩杯尺寸 胸围与下胸围之差
10cm
12.5cm
15cm
17.5cm
下胸围————胸围—————内衣尺寸83～87******98～100
下胸围————胸围—————内衣尺寸
83～87******98～100*****85C***38C
68～72
******
78～80
******
70A
***
32A
68～72
******
80～83
******
70B
***
32B
68～72
******
83～85
******
70C
***
32C
73～77
******
83～85
******
75A
***
34A
73～77
******
86～88
******
75B
***
34B
73～77
******
88～90
******
75C
***
34C
78～82
******
88～90
******
80A
***
36A
78～82
******
91～93
******
80B
***
36B
78～82
******
93～95
******
80C
***
36C
83～87
******
93～95
******
85A
***
38A
83～87
******
96～98
******
85B
***
38B
例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。自我调整穿着法(1)两手腕穿过肩带；2)上身上前弯曲45度，两手平拉胸罩之下缘，将罩杯吻合贴于乳房；(3)弯曲上半身，双手扣上后背钩；(4)挺直上半身，调整肩带至适当长度；(5)手伸进罩杯，将腋下赘肉完全集中；(6)双臂上下摆动，检查胸罩是否滑动胸线提高调整法
若正确穿着仍觉胸部下垂或扩散，请依以下步骤调整。(1)右手伸入左罩杯，
将腋下赘肉向胸前推入钢圈或罩杯内，左手将钢圈或罩杯下缘贴紧胸下部；
(2)左手伸入右罩杯，重复相同动作；(3)重新调整肩带，乳尖位置于上臂中线。
内衣尺寸测量：
如何测量三围：
1、将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好镜子前)
稍微抬高你的下颚；
2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；
3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；
4、臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
内衣尺码的概念与选择：
第一步：量一下自己的下胸围，确定可用的标号：70、75、80、85、90、95、100、105，你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试喽。
第二步：确定胸罩的罩杯，罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。下胸围与胸围之差AA：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm，E：20cm，F：22.5cm。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
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