肾结石的形成原因与预防.docx

肾结石的形成原因与预防

陈丽梅

崇州市隆兴镇桤泉卫生院611247

肾结石多发生于青壮年，男性多于女性。患者会有不同程度的腰痛。影响工作和休息。肾结石这种疾病的对患者的危害很巨大，如果能真正的了解肾结石的形成的原因，这样就可以帮助很多人们躲避肾结石。应及早治疗，日常生活当中我们应该怎样预防呢。

一、肾结石原因

嘌呤代谢失常：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。

草酸积存过多：体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

糖分增高：糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家指出：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，

若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

蛋白质过量：对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%.这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料--甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。

平时吃饭方面没有规律：有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石。

平时不爱喝水也不爱活动：有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。

受情绪方面的影响：如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。

受职业限制：如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。

脂肪摄取太多：现在很多人都是肉食动物，尤其是很多男性在生活之中都是无肉不欢的，要是男性在生活之中吃很多脂肪多的肥猪肉，比如会减少肠道中可结合的钙，另外要是在生活之中出汗多、喝水少，尿量少的话，此时就会引起患上的就是肾结石。

没有及时的进行排尿：很多男性患者都很喜欢喝水，特别是一些碳酸饮料，当然肾结石也有一个因素，就是男性没有及早的预防，没有疾病的一个观念，所以在肾结石的患有并不能避免，男性要注意体重不能太过于肥胖，在平日的生活上，不能有憋尿的习惯，否则结石是很容易出现的。

细菌感染：患有肾结石不仅是饮食方面，也是包括一些体外的感染的，比如肠道和胆囊壁的感染和发炎情况，这些都会导致男性患者的体内出现明显的

障碍，当然细菌会进入人的体内，发生细胞脱落，在胆汁里面不断的堆积，而后形成肾结石。

二、如何预防肾结石

1）变饮食习惯：最大限度地减少含有大量草酸盐的食物，如苏打水，冰茶，巧克力，大黄，草莓和坚果，将限制草酸钙肾结石的形成。减少这些食物是预防肾结石的一种简单方法。食用高纤维饮食和控制酒精饮料是预防肾结石的有效方法。2）减少盐摄入量：吃盐也是脂肪结石和肾脏的原因。吃盐的习惯导致血液循环增加，肾小球，肾脏被迫工作多，导致肾功能衰竭。因此，限制盐的摄入量，以避免肾结石。富含蛋白质和脂肪的食物会增加胆汁中的胆固醇水平，形成结石。

因此，应限制肥肉，动物器官，鱼卵，蟹块，蛋黄等菜肴。

3）增加运动：缺乏运动也会导致肾结石。专家指出，如果人久坐不动，就不利于钙的吸收，导致钙排泄到尿液中，引起肾结石或尿路结石。同时，体内的腹壁会松动，引起内脏，挤压胆管，引起分泌物，从而形成结石。最好每天锻炼身体以保持身体健康，避免引起肾结石的风险。4）定期超声波：结石形成的过程通常没有明显的症状，只有在结石引起疼痛，尿潴留时才会发现。我们需要花时间进行体检，定期超声检查。然后我们可以检测隐藏在体内的疾病并及时治疗。超声波是一种准确的诊断方法，可以诊断结石的大小和数量。

5）多喝水：这是7件事中最重要的。如果每天饮用约2.5-3升过滤水（每天分几次）或吃喝，如何将尿量超过2.5升/天。白尿尿液排尿证明可以喝足够的水。喝大量的水有助于预防肾结石，并有助于去除小石头（如果有的话）。6）多吃新鲜蔬菜：帮助快速消化，减少吸收引起肾结石的物质。避免食用含有导致肾结石的嘌呤的食物，如干鱼，干肉，虾米，香肠，鱼露，猪心和牛心。